Kilka pytań odnośnie cyklu

Mam 300zł do wydania na przyszły cykl, ostatni odbył się około 6-7mc temu.
Dieta jest - uczniowska. Planuje kupić (brałem jakieś 2lata temu - druga puszka już tak nie kopała) nb II + mono + białko
Moje pytania brzmią czy jest jakaś różnica miedzy ke-alkalyn a zwykłym mono ? i jakie polecacie - żaden olimp proszę nie jestem do nich przekonany :>
Chciałbym zrobić sobie własnego szejka białkowego, z tego co się orientuję można kupić samo białko np. serwatkowe itd. czy jest to dobry pomysł ?
Jeśli tak to chętnie dowiem się jakie rodzaje białka mieszać jeśli nie to chętnie usłyszę jakieś propozycje w rozsądnej cenie do jakości i porcji.
Pozdrawiam i dzięki za poświęcenie czasu

Uginanie młotkowe chyba odpuszczę nie jest to ćwiczenie w którym wyczuwam dokładnie mięsień, ad planu treningowego może być czy coś zmienić?

Musisz ułożyc dietę jeśli oczekujesz dobrych efektów ;)
Czy białko kupić, wyniknie z diety, jeśli będzie brakowało to oczywiście że tak.
Jakie białka mieszać, nie ma co szaleć na Twoim poziomie, po prostu kup WPC i będzie ok;)
nie ma róźnicy pomiędzy kreatynami. Ja polecam Activlab;)

peepeek

Musisz ułożyc dietę jeśli oczekujesz dobrych efektów ;)
Czy białko kupić, wyniknie z diety, jeśli będzie brakowało to oczywiście że tak.
Jakie białka mieszać, nie ma co szaleć na Twoim poziomie, po prostu kup WPC i będzie ok;)
nie ma róźnicy pomiędzy kreatynami. Ja polecam Activlab;)

Dieta uczniowska pisałem wyżej :)

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html
+
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html



https://sklep.sfd.pl/ActivLab_6_Protein_Blend-opis1283.html 

suple masz wyzej a co do diety zapoznaj sie z 10 wskazowkami bedzie pomocne a pare zasad wprowadzic to nie problem

BPL-G

suple masz wyzej a co do diety zapoznaj sie z 10 wskazowkami bedzie pomocne a pare zasad wprowadzic to nie problem

10 wskazówkami ? gdzie to mogę przeczytać ? :)

Odnośnie nbII mam go zastąpić crea shot'em ? i wie ktoś coś o smaku tego specyfiku oraz smaku 6 Protein Blend ?

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

A co myślicie o tej kreatynie zamiast wyżej wymienionej ? cena kusi a mono to mono.

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html

Zmieniony przez - hubert501 w dniu 2012-01-30 19:53:18

git

TomQ weź nie odbanuj stary :) chce popytac a nei moge:(

Git ? tzn. może być ? i o co chodzi z tym smakiem cytrynowym jak to capsy są? :]