Rzeźba czy masa??

Aktualnie ważę 68kg, 175cm wzrostu, wiek 17.
Mam zamiar od lutego zacząć ćwiczyć, moim celem jest wyrzeźbienie sylwetki(w tym brzucha) lecz poprzednio muszę spalić tłuszcz z niego i z klaty.
Przy mojej wadze nie chcę stracić wagi lecz tłuszcz aby nie mieć niedowagi...
1. Które rozwiązanie będzie korzystniejsze.
-Zaczęcie na siłce rzeźby i diety redukcyjnej ewentualnie potem masa... czy siłka i dieta na masę, a później dopiero rzeźba.

Chciałbym zdążyć z rzeźbą do wakacji...
jestem obeznany z tematem odchudzania i odżywiania lecz puki co nie mogę zacząć robić diety gdyż nie wiem które rozwiązanie będzie korzystniejsze.
Bardzo proszę o szybką i konkretną odpowiedz, jeśli się da to z uzasadnieniem. Chciałbym jak najszybciej zacząć gdyż właśnie rozpoczęły się ferie...

Jeśli będzie taka potrzeba to w najbliższym czasie zrobię i dodam zdj.
Pozdrawiam.

Witaj
Nikt za Ciebie nie podejmie tej decyzji ,musisz spojrzeć do lustra i sam zdecydować.
Wstaw zdjęcie może ktoś Cię ukierunkuje.
Pozdrawiam

Ja osobiscie chciałbym pierw doprowadzić się do wyglądu który by mnie satysfakcjonował lecz wole się spytać czy nie lepszym rozwiązaniem było by pierw masa, gdyż nie chcę potem żałować a złą decyzje wynikającą z braku doświadczenia.

Ja osobiście chciałbym pierw doprowadzić się do wyglądu który by mnie satysfakcjonował lecz wole się spytać czy nie lepszym rozwiązaniem było by pierw masa, gdyż nie chcę później żałować złej decyzji wynikającą z braku mojego doświadczenia.*

ech znów błąd, chyba wszyscy wiedza o co chodzi...
wiec nie będę poprawiał i spamował...:D

Trochę słaba jakość, ale myślę że wystarczy.

w czym chcesz rzezbić?

Nabierz masy (sporo w twoim przypadku) i dopiero zadaj to pytanie jeszcze raz ;%

Tak, macie racje niema w czym rzeźbić.
Nie mógł bym zrobić redukcji(aby pozbyć się reszty tłuszczu z brzucha i klaty) a później masę??

chłopie ,redukcje juz zakończyłeś
czas masować :)

Dziku244

Tak, macie racje niema w czym rzeźbić.
Nie mógł bym zrobić redukcji(aby pozbyć się reszty tłuszczu z brzucha i klaty) a później masę??

Ale Sie tym tłuszczem nie przejmuj bo w sumie nie ma go dużo,rób masę, później przyjdzie czas,żeby tłuszcz znikł...