Pomoc w rozłożeniu supli

Witam pisałem już wcześniej kilka tematów dotyczących doboru supli na 2 cykl.... po długim zastanowieniu między APS Mesomorph a S.A.W z Treca zdecydowałem się jednak na APS Mesomorph:

Więc zestaw jaki chce zakupić to:
APS Mesomorph
CM3 z Treca
Carbo (po treningu)
Wpc ostrowia (uzupełnienie braków w diecie)
ACTIVLAB ZMA

obecnie posiadam jeszcze:
AAKG (70caps) które obecnie stosuje dt przed i po treningu po 4caps
BCAA Xtra (to biore przed i po aerobami)

I teraz pytanie jak to rozłożyć w dt, dnt ??





Zmieniony przez - Janek5050 w dniu 2012-01-28 10:37:59

meso przed treningiem
4kaps cm3 po treningu

dnt
4kaps cm3


meso na 2 cykl do głupota

jezeli juz i tak kupisz tego Meso to zacznij od połowy porcji

DT
rano porcja cm3
przed treningiem bcaa + aakg + meso
po tren. cm3+ bcaa + carbo

DNT
porcja cm3

ZMA codziennie przed snem,

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-28 10:46:50

teraz mam 2 cykl do którego podszedłem poważnie ale wczesniej brałem między innymi

Hi Tec X-PUMP
massacra
nitrobolon 2
Plutonium
nox pump
crack

wiec na 1 cykl teraz mialem nitrobolon 2 to mozna powiedziec ze zbytnio nic po tym nie czulem wiec teraz boje się że S.A.W nie wystarczy i pieniądze pójdą w błoto

a jak było po noxie?
troche słabo zaczałeś

powiem ze nox ładnie wszedł... biorąc pod uwagę ze brałem go bez diety...

a jak teraz z dietą?

to teraz tzn od września staram się przestrzegać diete...

i jak idzie na diecie?

no od września można powiedziec że w ciagu 2 miesięcy wbiłem mało co 10kg no ale wiadomo to nie jest sucha masa (teraz dorzuciłem aeroby bo brzuch mnie załamuje) więc teraz ważę 83kg i na tej wadze sie zatrzymalem i jezeli chodzi o obwody to tak samo stoję w miejscu...

a jaki rozklad b/w/t w diecie masz?
pewnie w tym tkwi problem