Dieta redukcyjna

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1016

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dziki93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 184

witam
czy jest ktoś w stanie mi ułożyć zarys diety redukcyjnej? mam 1.8 m
ważę ok. 75kg. chciałbym schudnąć 5-8kg.. czego nie powinienem jeść?
czy l-karnityna przed treningiem (bieg na bieżni) pomoże?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52179

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Tutaj nikt za nikogo nic nie robi.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

Piaskowy

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 500 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16001

Zastanów się czy na pewno chcesz redukować :P masz w tym jakiś określony cel? Ja ważę tyle co Ty i mam taki wzrost jak Ty i jestem taki chudy, że szkoda gadać :P

...

dziki93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 184

muszę muszę, wiem, że źle ze mną nie jest, ale chcę się pozbyć brzucha i trochę ud/tyłka :)

...

Piaskowy

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 500 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16001

Tak z ciekawości, ile masz w pasie?

...

dziki93