dziki93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2012 (14:19)

Data rejestracji 23.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Rozstępy od podciągania się cześć jakiś czas temu kupiłem drążek rozporowy i zacząłem się podciągać. miesiąc od tego czasu zauważyłem, że pojawiły mi się rozstępy przy pachach. przechodzą one z ramienia w stronę klatki piersiowej. czy da się ich jakoś pozbyć? proszę o	2	2012-08-23 14:23
Zdrowie i Uroda	kłucie w okolicach wątroby witam od dwóch dni odczuwam kłucie w miejscu najwyższego żebra po (mojej) prawej stronie.. zacząłem biegać 5 dni temu na bieżni codziennie nie biegam do upadłego.. około 40-60 minut dziennie z odpoczynkiem. czy wie ktoś co to może być?	13	2012-02-03 19:44
Odżywki i suplementy	Trec Thermo Fat Burner - pytanie witam! dziś przyszedł mi trec thermo fat burner i mam zamiar biegać codziennie na bieżni, aby spalić zbędną tkankę tłuszczową. mam pytanie odnośnie dawkowania. czytałem, że należy wziąć jedną z rana na czczo, a następnie 1-2 30m przed treningiem.	15	2012-01-27 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna witam czy jest ktoś w stanie mi ułożyć zarys diety redukcyjnej? mam 1.8 m ważę ok. 75kg. chciałbym schudnąć 5-8kg.. czego nie powinienem jeść? czy l-karnityna przed treningiem (bieg na bieżni) pomoże?	5	2012-01-22 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	zmniejszenie pupy (facet) witam wszystkich mam taki problemik, że mam po prostu większą pupę.. jestem w tych okolicach szerszy niż np. na brzuchu w okolicach pępka (kwestią wartą wspomnienia jest to, że mam szersze biodra). pupa też mi trochę odstaje i chciałbym ją	1	2011-12-30 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - dieta i ruch witam! chcę zacząć się odchudzać. mam zamiar przejść na 'dietę' niskokaloryczną i biegać na bieżni (siłownia). chciałem zapytać jakie produkty mogę zamienić na niskokaloryczne? czy godzina, dwie dziennie dadzą dobre skutki? (może dołączę do	6	2011-09-25 12:51
Trening w domu	Pomoc z ustaleniem codziennego treningu witam wszystkich! chciałbym prosić was o pomoc w ułożeniu codziennego treningu w domu. mam 180cm wzrostu i ważę koło 73-75kg. najwięcej tłuszczu mam na brzuchu, klatce piersiowej, udach i tyłku. chcę ćwiczyć ręce, brzuch i rozszerzyć	1	2011-09-11 17:56
Trening dla początkujących	Pomoc w ustaleniu codziennego treningu! witam wszystkich! jestem nowy na forum. chciałbym prosić was o pomoc w ułożeniu codziennego treningu w domu. mam 180cm wzrostu i ważę koło 73-75kg. najwięcej tłuszczu mam na brzuchu, klatce piersiowej, udach i tyłku. chcę ćwiczyć	1	2011-09-11 17:44
Trening dla początkujących	figura klepsydry cześć zauważyłem ostatnio, że moja figura jest dość podobna do figury klepsydry, z tym, że wąska, centralna części zaczyna się w miejscu brzucha.. (mam szersze biodra i ramiona) chciałem zapytać jakie ćwiczenia mogę robić, aby 'poszerzyć'	8	2011-07-26 20:52
Trening dla początkujących	kłucie w klatce piersiowej podczas biegania cześć chodzę na siłownie i ostatnio biegam na bieżni gdy wybieram program ze zmiennym nachyleniem bieżni (incline) to po pewnym czasie czuję kłucie w klatce piersiowej ze zmęczenia.. czy to oznacza, że mam słabą kondycję i nie powinienem	7	2011-07-26 19:53
Trening dla początkujących	większe biodra, uda i tyłek jestem 16 letnim chłopakiem (178cm, 73kg) o dość nietypowej (niemęskiej) sylwetce: otóż mam odstające, szerokie biodra i tyłek większy niż przeciętny facet ma. wszystko byłoby okej, ale resztę ciała mam szczupłą i wygląda to dość	9	2011-01-21 18:49
Szybkie pytania bez logowania	większe biodra, uda, tyłek jestem 16 letnim chłopakiem (178cm, 73kg) o dość nietypowej (niemęskiej) sylwetce: otóż mam odstające, szerokie biodra i tyłek większy niż przeciętny facet ma. wszystko byłoby okej, ale resztę ciała mam szczupłą i wygląda to dość	1	2011-01-21 15:24
Szybkie pytania bez logowania	szerokie biodra <br><br>siemanko zdaje mi sie, że mam za szerokie biodra jak na faceta czytałem, że warto w takim razie rozszerzyć ramiona i plecy mam 16 lat 180 cm wzrostu ważę 70kg czy mógłbym was,	5	2010-06-23 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	kłucie w okolicach wątroby	2012-02-03 21:58
Zdrowie i Uroda	kłucie w okolicach wątroby	2012-02-03 20:51
Zdrowie i Uroda	kłucie w okolicach wątroby	2012-02-03 20:37
Zdrowie i Uroda	kłucie w okolicach wątroby	2012-02-03 20:30
Zdrowie i Uroda	kłucie w okolicach wątroby	2012-02-03 20:20
Odżywki i suplementy	Trec Thermo Fat Burner - pytanie	2012-01-28 17:06
Odżywki i suplementy	Trec Thermo Fat Burner - pytanie	2012-01-28 16:32
Odżywki i suplementy	Trec Thermo Fat Burner - pytanie	2012-01-28 16:27
Odżywki i suplementy	Trec Thermo Fat Burner - pytanie	2012-01-28 16:22
Odżywki i suplementy	Trec Thermo Fat Burner - pytanie	2012-01-28 16:11
Odżywki i suplementy	Trec Thermo Fat Burner - pytanie	2012-01-27 20:41
Odżywki i suplementy	Trec Thermo Fat Burner - pytanie	2012-01-27 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna	2012-01-22 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna	2012-01-22 12:51
Odżywki i suplementy	Odchudzanie z L-karnityną	2012-01-22 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - dieta i ruch	2011-09-25 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - dieta i ruch	2011-09-25 13:04
Trening dla początkujących	figura klepsydry	2011-07-28 19:43
Trening dla początkujących	figura klepsydry	2011-07-28 19:42
Trening dla początkujących	figura klepsydry	2011-07-26 22:46
Trening dla początkujących	kłucie w klatce piersiowej podczas biegania	2011-07-26 22:45
Trening dla początkujących	kłucie w klatce piersiowej podczas biegania	2011-07-26 21:44
Trening dla początkujących	figura klepsydry	2011-07-26 20:57
Trening dla początkujących	kłucie w klatce piersiowej podczas biegania	2011-07-26 20:46
Trening dla początkujących	większe biodra, uda i tyłek	2011-01-23 14:49
Szybkie pytania bez logowania	szerokie biodra	2010-06-23 21:46
Szybkie pytania bez logowania	szerokie biodra	2010-06-23 21:02