Wiek: 17
Waga: 82
Wzrost: 189
Cel treningowy: Nabranie masy mięśniowej
Staż treningowy na siłowni: Pół roku
Uprawiane inne sporty: MT
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak
Dieta: Staram się dobrze odżywiać i dużo jem.
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Nie
Zażywane suplementy: Brak
Ostatnio przerabiany plan: FBW - do tej pory.
Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy gdybym zaczął biegać to cięższy byłby przyrost masy mięśniowej. Biegał bym sobie 3x w tygodniu wieczorkiem. Bieganiem chciałbym złapać trochę kondycji, wiadomo, żeby się nie męczyć w parterze czy stójce. Będę wdzięczny za pomoc.