Ćwiczenia ze sztangą

Witam kupiłem sobie sztange I(gryf prosty 120cm) i mam pytanie
czy moge robic takie ćwiczenie ; kłade się na ziemi (na płasko i wyciskam) bo ni mam ławeczki

Oczywiście,że możesz.Pozdrawiam.

Akaix

mozesz,wszystko mozesz....tylko w jakim celu?

najpierw zorganiozuj sobie przynajmniej podstawowy sprzet-pozniej kombinuj.
czyli do tego,co juz masz:

- laweczke regulowana,
- stojaki uniwersalne,
- mnoooostwo obciazenia,
- (drazek)

....a z takimi wspanialymi problemami,to next time tutaj:

https://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_5-t792735.html 

laweczka wiesz nie kosztuje 5zl a ja nie zarabiam jeszcze obciazenia mam tylko sie pytam czy ja ksie położe to bede źle wykonywał ćwiczenie a cel wiadomo klatka