Witaminy plus witaminy w odzywkach

Witam,tez wydaje mi sie ze to od martwego ciagu te kolana bola,zmniejsze ciezar.
Jesli chodzi o technike to raczej jest dobra tak mysle w koncu troche lat sie cwiczy.,mysle raczej ze to wiek.
A o lekarzach to nawet mi nie wspominaj.pozd.

Nie ma co sie lekarzy bac. W wielu wypadkach bez diagnostyki nic sie nie zdziala, a samodzielnie nie wyleczysz powazniejszego urazu.

dokładnie
moja rada jest taka - nigdy nie sugerować się diagnozą jednego lekarza
jeżeli wydaje nam się że udzielona pomoc lekarza jest niewłaściwa lub mamy inne zastrzeżenia co do wizyty -warto odwiedzić innego

przy dzisiejszych technikach medycznych lekarz wszystko widzi jak na dloni(usg)tylko treba isc do takiego ktory ma usg.do rejonu i goscia co wypisuje recepty niewiele da.
bole stawow o tej porze roku to tez pogoda,niska temperatura i braki witamin. a na treningach gorsza rozgrzewka-by doprowadzic miesnie do temperatury roboczej 39 st c -wymaga to wiecej czasu i cieplej odziezy a nie szpanoania w krotkich rekawkach i spodenkach.nie zawsze sie o tym pamieta...

dodałbym do tego jeszcze popisowki z duzymi ciezarami i rozklekotane stawy gotowe,ja znalazłem na to sposob -obecnie trenuje w gigant seriach na małych ciezarach -40-50% i w stawy jest gorąco i nawet przyjemnie.

wczoraj dla przykładu;
1.linki 10p
2.wyciskanie sztangi poziom 10p
3.wyciskanie na maszynie 10p
4.rozpietki 10p

brzuch;
1.skłony na skosie
2.sklony na wyciągu
3.skrety tułowia z gryfem
4.sklony boczne stojąc z obc w jednej dłoni
5.wznosy nog lezac na poziomej

klatka i brzuch w 3 gigant seriach plus jedna rozgrzewkowa

Witam,jesli chodzi o lekarza to oczywiscie bylem,ale tak jak piszecie nie zrobil USG.Powiedzial ze przy tego typu sporcie to standart,wiec przerwalem treningi i przeszlo samo bark juz nie boli,nawt przy treningach obecnych.Wydaje mi sie ze Ci lekarze sa bardzo zle nastawieni do tego sportu.
Jesli zas ccodzi o szpanowanie to raczej nie mam przy kim,trenuje sam w domu.Od tej przerwy mija drugi miesiac treningow,oczywiscie pierwszy miesiac oswajalem miesnie, organizm do zelasta stopniowo,praktycznie miesiac trenuje na srednim ciezarach,odczuwam te stawy od tygodnia,ale mysle ze przejdzie przy dobrej diecie i rozgrzewce pozd.
Kupilem FITMAX CISSUS 120KAP.

Zmieniony przez - waldeczek w dniu 2012-01-08 12:49:52

Jeśli mogę coś dodać - to USG w wielu przypadkach (stawy) to wróżenie z fusów - 90% zależy od lekarza i jak interpretuje wynik.

Polecam MRI i tomografię - dużo droższe i dłużej się czeka.

Wydaje mi sie ze Ci lekarze sa bardzo zle nastawieni do tego sportu.

Taa, szczególnie lekarze SPORTOWI i traumatolodzy-ortopedzi SPORTOWI.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-01-08 15:05:25