Pierwszy cykl na "masę"

Ok, a co do odżywek to jak ? Opłaca się je kupić i czy można je w miarę połączyć ze sobą?

ty ja na odżywkach jak trenowałem to nie używałem ich sporo i nic doradzić nie mogę, wiem jedno nie bierz mocnych od razu i nie bierz kreatyny monohydrat, ja teraz nie trenuję ponad 2 lata i jak bym zaczął to kupił bym xpanda starszego nie tego nowego i carbo ale ja znam swój organizm w wiem co mi trzeba więc nie dam rady ci poradzić ale myślę że to będzie dobry wybór co u ciebie

Przyjacielu ja za kreatynę mono też nie mam zamiaru brać. Chciałbym kupić jabłczan. Do tego carbo, BCAA oraz dobre białko. :) Tylko pytanie czy to wszystko można ze sobą jakoś w miarę połączyć..?

pewnie że można :D

Trenuje swoje ciało, polecasz mu przysiad 100 kg, może on nawet tyle nie wziąć. Możesz spokojnie to wszystko łączyć.

białko bierzesz po treningu bcca przed i po treningu z tego co pamiętam carbo na trening bierzesz i kreatyna przed i po treningu to wszystko ze sobą możesz śmiało łączyć :D

nic nie mówił że nie da rady ale dobra rozpędziłem się bo ja bym dał radę. PELE ile masz na przysiad??

swoją rzyciówkę weś na 50% i rób po jakieś 8-10 powtórzeń tylko przed tym rozgrzewka na nogi na lżejszym ciężarem

czemu nie masz zamiaru brac mono?
mozna polaczyc jak chcesz
bialko: https://sklep.sfd.pl/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html
bcaa: https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html
dt rano 5g mono przed treningiem 6g bcaa carbo w czasie treningu mozesz pic albo przed lub tez po,po treningu bialko i wedlug brakow w diecie jezeli takowe wystapia
dnt 5g mono
carbo: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html 

nie kupuj tego provit

wyzej masz polecone dobre białeczko