Pierwszy cykl na "masę"

Witam po raz kolejny.
Otóż ćwiczę już w miarę długo, a postępy jakieś tam są. Dieta jest, lecz są braki. Poprzednio chciałem zainwestować w gainera, lecz teraz już nie chce :].

Teraz chciałbym zainwestować w tzw cykl.
celem cyklu jest przybranie masy (około 6 kg).
Wiek: Niecałe 17 lat.
treningi: codziennie po około 1 godzinę.
Pieniądze przeznaczone na odżywki - około 200 złotych.

Wiec chciałbym, aby cykl składał się z:
odżywki białkowej, kreatyny (jabłczan) , węglowodanów (carbo), aminokwasów BCAA oraz jakiś witamin.
Oto moje propozycję:

Białko: https://sklep.sfd.pl/Olimp_Provit_80-opis841.html

kreatyna: https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html

węglowodany: https://sklep.sfd.pl/Olimp_CARBONOX-opis26327.html

aminokwasy: https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html

Co wy na to Panowie?
Aha! Czy można te wszystkie cuda" odpowiednio ze sobą połączyć?

Z góry dziękuję za odpowiedzi!..

treningi: codziennie po około 1 godzinę.

To kiedy czas na regenerację?

Zawsze jest :]

w nocy hehe

Nie. Często w niedziele nie ćwiczę i wtorki :D

Masz niedowagę i to sporą, nie wiem co przez te półtora roku treningów jadłeś, ile Ci masy przybędzie to zależy od diety, białko wybierz samo wpc, np sfd econo, vitafit, ostrowia, łowieckie z tych tanszych., kreatyna kieruj się ceną, co do bcaa można kupić tańsze sfd pure. No i trening jest też ważny jakim systemem trenujesz, jaki podział partii?

no do odżywek mogę tylko powiedzieć żebyś omijał kapsułek i jak zaczynasz to nie bierz od razu mocnyk, ja bym na twoim miejscu kupił sobie cell pump lub x panda ale nie tego nowego, i do tego tylko jakieś carbo lub izoplus i starczy robić 3 razy w tygodniu siłownie po jakieś 2 godziny i będzie poprawa o wiele leprza niż tak jak ty robisz codziennie po godzinie jak chcesz to podaj mi swoje życiówki i co chcesz ćwiczyć dokładnie to bym mniej więcej ze swojego doświadczenia rozpiskę wymyślił ja w zaczynałem trenować miałem 90kg wyciśnięte w 3 gim, poszedłem do LO sportowego i tam już w 2 LO wycisnąłem 155kg przy wadze 98kg,i przysiad miałem 230kg w 3LO nie piszę bo kontuzje miałem i nic nie było ciekawego.

Mono/jabłczan na pierwszy cykl starczy, na stacki przyjdzie czas.

anubis trenowałeś coś??

Głównym celem ćwiczeń jest masa i siła.
A co do ćwiczeń to najwięcej trenuję na ręce (bicepsy) oraz na brzuch.

no to będziesz tak zwany trójkąt rób nogi chodź na 100kg po jakieś 10 powtórzeń bo tak sama góra to lipa