...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
730
Może być tak?:
Pn. - trening
Wt. - wolne
Śr. - trening
Czw. - wolne
Pt. - trening
Sb. - wolne
Nd. - wolne
Ten trening porusza wszystkie mięśnie na całym ciele ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6273
Tak, może być, chodziło mi o to, żeby był dzień przerwy pomiędzy treningami.
Tak porusza wszystkie mięśnie.
"Nie ważne ile razy padasz, ważne że jesteś w stanie się podnieść"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
730
ok,ok te powtórzenia w tym zestawie na pewno dobrze ;) ? A co po tych 6 tygodniach? Co wtedy?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
730
Panowie Co po 6 tyogniach? Jaki plan robić wtedy?
Aa, takie pytanie jeszcze co do drążka. Bo nie podciągne się na nim zbyt wiele, 12 to chyba prawie rekord.. To po ile mam robic powtórzeń i seri ?
titusss
mastah343
