SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na mase z dietą

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1168

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 730
Może być tak?:
Pn. - trening
Wt. - wolne
Śr. - trening
Czw. - wolne
Pt. - trening
Sb. - wolne
Nd. - wolne

Ten trening porusza wszystkie mięśnie na całym ciele ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6273
Tak, może być, chodziło mi o to, żeby był dzień przerwy pomiędzy treningami.
Tak porusza wszystkie mięśnie.

"Nie ważne ile razy padasz, ważne że jesteś w stanie się podnieść"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 730
ok,ok te powtórzenia w tym zestawie na pewno dobrze ;) ? A co po tych 6 tygodniach? Co wtedy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 730
Panowie Co po 6 tyogniach? Jaki plan robić wtedy?

Aa, takie pytanie jeszcze co do drążka. Bo nie podciągne się na nim zbyt wiele, 12 to chyba prawie rekord.. To po ile mam robic powtórzeń i seri ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase 3 dniowy ocena

Następny temat

Pes2009/Dziennik/ Masa, Masa , Masa

NutLove