Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
18 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
Kiełbasa parówkowa out, ser twarogowy chudy zamień w przyszłości na półtłusty, posiłek nr 4 to nie posiłek - brak w nim białka. Weź się ogarnij w końcu.
Szacuny
27
Napisanych postów
1066
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18115
co do mięsa to wszystko są wyroby domowe więc nie wiem po co się czepiacie :P Śledź jest solony,ale sos domowy robiony z świeżych produktów.. To np. na 4 posiłek znów mam jeść jaja ?
Szacuny
2
Napisanych postów
6967
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
51337
Co do jajek - jeżeli z wolnego wybiegu (od szczęśliwych kurek to nie widze przeciwskazań aby jeśc ich naprawdę sporo. Rekordziści na sfd potrafią zjeśc ponad 30 dziennie więc 5-6 dziennie to naprawdę niewiele.
PROUD TO BE STEROIDS FREE
trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze
Szacuny
27
Napisanych postów
1066
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18115
dobra bez kefiru ok,ale więcej mięsa tzn. mogę więcej zjeść na obiad czy dodać do innego posiłku? chleb daje przez szkołę.A wystarczy,że pozbędę się go w jednym posiłku ? coś jeszcze do wymiany?