redukcja problem z spadkiem wagi

...

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Kiełbasa parówkowa out, ser twarogowy chudy zamień w przyszłości na półtłusty, posiłek nr 4 to nie posiłek - brak w nim białka.
Weź się ogarnij w końcu.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

rallygunia

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961

Poza tym czekamy na zdjęcia właściwe (w stroju kąpielowym, przód, bok, tył, bez wygibasów)

...

nosek19

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1064 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18100

co do mięsa to wszystko są wyroby domowe więc nie wiem po co się czepiacie :P Śledź jest solony,ale sos domowy robiony z świeżych produktów.. To np. na 4 posiłek znów mam jeść jaja ?

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Nikt tu nie będzie siedział i układał CI rozpsiki. Masz program, masz inne dzienniki - korzystaj z tego.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

rallygunia

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961

A napisałaś wyraźnei, że kiełbasa parówkowa jest domowa i śledź domowy??

reszta jak Ruda napisała

...

nosek19

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1064 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18100

ok co do jaj myśłałam,że nie można jeść jaj 3 razy dziennie

Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2011-12-30 11:45:23

...

BAMF

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51337

Co do jajek - jeżeli z wolnego wybiegu (od szczęśliwych kurek

to nie widze przeciwskazań aby jeśc ich naprawdę sporo. Rekordziści na sfd potrafią zjeśc ponad 30 dziennie

więc 5-6 dziennie to naprawdę niewiele.

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

...

nosek19

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1064 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18100

nowa dietka

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Lepiej niż było. Za dużo nabiału. Wywal kefir i będzie ok.
Za mało białka, za dużo węglowodanów. Daj więcej mięsa, wywal trochę chleba.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-31 00:32:33

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

nosek19

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1064 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18100

dobra bez kefiru ok,ale więcej mięsa tzn. mogę więcej zjeść na obiad czy dodać do innego posiłku? chleb daje przez szkołę.A wystarczy,że pozbędę się go w jednym posiłku ? coś jeszcze do wymiany?

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat