2 - 22 lata
3 - 178cm wzrostu
4 - 2 lata siłowni
5 - cel cyklu, redukcja, głównie chodzi o brzuch, mam boczki i oponkę ;p
6 - wczęsniej brałem kreatyne, jakieś
stacki kreatynowe ale to bylo dawno
7 - wczesniej tez bralem thermo speed czy cos takiego ale zle sie do tego zabralem, wiec nie bylo duzych efektow.
8 - brak stosowanych supli w ciagu 60 ostatnich dni
9 - kilka miesięcy bez kreatyny
10 - z dietą jest tak że uważam co jem, ale nie mam specjalnej diety, teraz mam zamiar sobie ją ułożyć, zapotrzebowanie kaloryczne 2500kal, skoro to redukcja to od tego troche odejme.
11 - finanse, okolo 200zl na cykl
12 - uwagi, chodzi mi głównie o brzuch, o zrzucenie w pasie, ale wiem ze tylko z tego rejonu się nie da zrzucić ... ;/