...
Napisał(a)
hahha ..Jak to nic nie daje.. Ja mam satysfakcje ze ćwicze i ze on staje sie twardszy.. :D
...
Napisał(a)
Twardszy to się robi od treningów z ciężarami.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Dobsz! a jesli chodzi o ćwiczenia na siłowni to najpierw cardio potem aero czy najpierw aero potem cardio? jest jakas róznica czy nie ma.. ?
...
Napisał(a)
Ćwiczenia? To uzupełnienie treningu i robisz intensywne aeroby, a nie zdechłe machanie kończynami.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Ćwiczenia na siłowni to nie tylko bieznie (dla chomików) a też ciężary i o te ciężary nam chodzi jak o siłowni mówimy...
Poza tym yyy cardio to aero...
Poza tym yyy cardio to aero...
...
Napisał(a)
chodziło mi o aerobic- spalanie tluszczu ew brzuch uda posladki.. takie cwiczenia grupowe.. na poczatek chciałabym od tego zaczac.. Cięzary fajna sprawa.. ale tak od razu pchać sie?? bez kondycji, bez siły.. Musze sie przyznac jeszcze do tego że w szkole podczas zajęc fizycznych o duzej intensywnosci mdlałam.. i mam zachamowanie do ćwiczen o duzej intensywnosci.. na poczatek.. wiem ze z czasem sie rozkrece
...
Napisał(a)
No laska, moim zdaniem zajęcia fitness są o wiele bardziej intensywne pod względem wydolnościowym niż ćwiczenia na siłowni (nie mam tu na myśli rowerków, bieżni i innych aerobów).
Jeśli mdlałaś, to najpierw idź do lekarza i wyjaśnij temat.
Jeżeli chcesz się faktycznie sensownie redukować - idź na siłkę, a aerobic potraktuj jako uzupełnienie.
Zresztą, rób jak uważasz. To Twoje ciało i Twoje decyzje.
Jeśli mdlałaś, to najpierw idź do lekarza i wyjaśnij temat.
Jeżeli chcesz się faktycznie sensownie redukować - idź na siłkę, a aerobic potraktuj jako uzupełnienie.
Zresztą, rób jak uważasz. To Twoje ciało i Twoje decyzje.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
z Cięzkim trudem przyznam że.. Warto Was sluchac bo jednak macie wiekszą wiedze ode mnie i nie bede tutaj dyskutowała..
Oczywiscie zrobie co jest najlepsze..
Jesli chodzi o omdlenia to w czasach gimnazjum miałam anemie + niedotlenienie dlatego tak.. poprostu musze sie przełamac bo teraz zostalo mi to tylko w psychice.
Jesli mi sie zrobi słabo i ciemno na silowni to moge sobie dziubnąć kawałyszek jabłka/ banana? ew rodzynke jakąś? hahaha
Wróce tu w styczniu i bede sie chwalic moimi podbojami z siłowni..:D :D
Oczywiscie zrobie co jest najlepsze..
Jesli chodzi o omdlenia to w czasach gimnazjum miałam anemie + niedotlenienie dlatego tak.. poprostu musze sie przełamac bo teraz zostalo mi to tylko w psychice.
Jesli mi sie zrobi słabo i ciemno na silowni to moge sobie dziubnąć kawałyszek jabłka/ banana? ew rodzynke jakąś? hahaha
Wróce tu w styczniu i bede sie chwalic moimi podbojami z siłowni..:D :D
...
Napisał(a)
..Dziewczyny dostalam prace na siłowni życ nie umierać.. hehe moje marzenia zaczeły sie spelniać..
Poprzedni temat
redukcja Tess/Okiełznać PCOS
Następny temat
Mika - była poruta ale dupa odkuta a krata będzie do lata
Polecane artykuły