3) waga/wzrost: 70/171
4) staż treningowy: 2.5 roku oczywiście ostatnio dość długa przerwa
5) cel cyklu: masa przy jednoczesnym zrzuceniu brzucha
6) stosowane już wcześniej suplementy: różne formy kreatyny
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: -
9) ilość dni wolnych od kreatyny: tu będzie długo jakieś 3-4 miesiące
10) informacje na temat diety: 3529kcal i 2g biała, 4g węglodowanów i około 2g tłuszczu
11)przewidziane finanse na cykl: odżywki już mam
Witam. Mam zestawik taki mały już od dłuższego czasu. Część jest już zużyta, ale jeszcze sporo mi zostało, więc tak:
2kg Hi-Tec Whey Matrix
2.5kg Hi-Tec Carbo Pur
500g Hi-Tec Creatine Powder
400g XPAND
450g Olimp BCAA XPLODE
Dużo witaminek z Hi-Tec
100caps Power Guarana
I teraz tak, wiadomo białko i carbo to wedle braków w diecie jak czegoś nie dojem. A co proponujecie zrobić z resztą. Jak to połączyć i czy w ogóle wszystko brać naraz. Cykl planuje na jakieś 5-6 tygodni.
Głównym celem będzie nabranie masy i wyrobienie brzucha, bo niestety po ostatniej przerwie troszkę mi go zalało ale tragedii nie ma.