escapadro
Witam, witam, będę zaglądał, dawaj od czasu do czasu zdjęcia posiłków, może mnie natchnie? :D
2kg to bardzo dobry wynik, bez efektu jojo.
2kg to bardzo dobry wynik, bez efektu jojo.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
765
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2791
- ...
Cywinek
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
591
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17957
Spoko, na redukcji bardzo ważne jest wsparcie! W chwilach zwątpienia wiesz, że nie warto się poddawać 
Zmiany:
112kg - 85kg
85kg - 98kg
98kg -
'To staje sie coraz łatwiejsze..'
...
Mrozu88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1187
Jutro powrzucam foty michy
Około 19 dzisiaj jajecznica z 5 jaj ze szczypiorkiem, a teraz na kolacje 150g twarogu, troche mleka, szczypiorek, pomidor i przyprawy - PYCHA
Około 19 dzisiaj jajecznica z 5 jaj ze szczypiorkiem, a teraz na kolacje 150g twarogu, troche mleka, szczypiorek, pomidor i przyprawy - PYCHA
...
affan33
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
231
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3845
jeszcze kg i Cie dogonie wiec uciekaj;)
zapraszam do mnie;)
zapraszam do mnie;)
Bóg dał Ci ciało teraz zbuduj z niego zbroję
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1187
I znów mój "ulubiony" dzień tygodnia 
Wstałem przed 10, więc 2 posiłki - owsianka i twarożek już za mną. A jeszcze dzisiaj zakupy mnie czekają
Leń 100%
Wstałem przed 10, więc 2 posiłki - owsianka i twarożek już za mną. A jeszcze dzisiaj zakupy mnie czekają
Leń 100%
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1187
No cóż, nie byłem na zakupach w końcu 
Ale kurak na 3 dni zrobiony
Ale kurak na 3 dni zrobiony
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1275
mam pytanie dotyczące przygotowania posiłków , bo widzę , że gotujesz 1 kg piersi na raz.
Jak potem przechowujesz piersi ? , przez ile czasu taka pierś nadaje się do jedzenia ?
Jak potem przechowujesz piersi ? , przez ile czasu taka pierś nadaje się do jedzenia ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1187
owcamam pytanie dotyczące przygotowania posiłków , bo widzę , że gotujesz 1 kg piersi na raz.
Jak potem przechowujesz piersi ? , przez ile czasu taka pierś nadaje się do jedzenia ?
Po pierwsze to nie gotuję tylko piekę
U mnie kilogram piersi to 2-2,5 dnia. Ale myślę, że upieczone, w lodówce w pojemniku takim do żywności to spokojnie może 3-4 dni poleżeć
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1275
odgrzewasz pierś w mikrofali ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1187
Tylko kiedy nie mam czasu jej wrzucić do piekarnika zeby sie podgrzala, a co sie stało :) ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
