Mrozu88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

119

przeczytanych postów

1187

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2022 (10:30)

Data rejestracji 27.10.2011 (21:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :) witam wszystkich , w moim pierwszym dzienniku treningowym. zakładam dziennik żeby mieć dodatkową mobilizację do działania :) na początku, kilka podstawowych informacji o mnie o mnie typ: endomorficzny }:-((( wzrost: 186cm waga:	105	2011-11-15 21:58
Trening dla początkujących	Redukcja : Basen+Bieganie vs. Siłownia+Bieganie witam od poniedziałku ruszam z dziennikiem. dieta juz poprawiona, wrzucałem w dziale odżywianie. pozostaje kwestia dogrania aktywności fizycznej i tu prośba o waszą pomoc. co byście polecali? połączenie basenu 2-3xtydzień z bieganiem	12	2011-11-10 12:08
Odżywki i suplementy	Olimp BCAA Mega Caps 1100mg - termin ważności cześć mam pytanie - znalazłem w domu kilka blistrów bcaa olimpu.termin ważności to 12.05.2011 . czy nadają się jeszcze do spożycia, czy lepiej nie ryzykować i do kosza :) ?	9	2011-11-06 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - Prośba o ocenę witam na początek parę słów o mnie. mam 23 lata i wreszcie dorosłem do decyzji o redukcji. co prawda już kiedyś udąło mi się zbić kilkanaście kilogramów, jednak bez ładu i składu, co skończyło się efektem jojo. w chwili obecnej przy 186cm	10	2011-11-01 18:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2011/2012 - Typer	2012-01-05 10:09
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2011/2012 - Typer	2012-01-04 13:59
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2011/2012 - Typer	2011-12-30 08:52
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)	2011-12-28 11:44
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)	2011-12-28 11:42
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2011/2012 - Typer	2011-12-18 12:12
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2011/2012 - Typer	2011-12-17 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2011-12-14 14:36
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)	2011-12-14 09:29
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)	2011-12-12 16:42
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)	2011-12-12 13:53
Odżywki i suplementy	Hey Girls, Hey Boys - Supermass Az - There we go!! - podsumowanie str.39!	2011-12-11 20:30
Inne dyscypliny	Puchar Świata w Skokach Narciarskich 2011/2012	2011-12-11 19:59
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)	2011-12-11 19:49
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2011/2012 - Typer	2011-12-11 12:03
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2011/2012 - Typer	2011-12-09 13:53
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2011/2012 - Typer	2011-12-09 13:51
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)	2011-12-08 09:39
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)	2011-12-08 09:16
Piłka Nożna	LEGIA WARSZAWA	2011-12-06 09:34
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)	2011-12-06 09:09
Trening dla początkujących	pelcu16 / REDUKCJA	2011-12-04 19:42
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)	2011-12-03 16:04
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)	2011-12-02 12:14
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)	2011-12-01 19:36
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)	2011-12-01 19:22
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)	2011-11-30 19:25
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)	2011-11-30 14:59
Trening dla początkujących	Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)	2011-11-30 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2011-11-29 11:39