SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

garbie sie

  • Garbie się-ćwiczenia

    Temat
    Trening w domu

    Witam garbie się czy znacie na to ćwiczenia oprócz chodzenia prosto... Pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12469 Data: 2008-04-15 20:56:40 Liczba szacunów: 0
  • Garbie sie :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    rodzice od jakiegos czasu mowia mi ze sie garbie jak chodze i ciagle powtarzaja chodz prosto chodz prosto przekonalem sie o tym jak mialem robionych pare fotek ble....sadze ze jest to wina treningow i mojego krzesla na ktorym sie dze rpzed kompem no niewazne .. interesuje mnie to jak moge to zlikwidowac? no nie wiem masaze czy co? bo chodzenie caly

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6791 Data: 2003-10-11 14:24:25 Liczba szacunów: 0
  • Garbie sie.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czesc mam do was zprawe , mam nadzieje ze mi pomozecie . Wiec garbie sie strasznie , nie jest to ze "mam garba" i nie potrafie sie wyprostowac ale poprostu wygodniej mi jest jak sie garbie gdy mi ktos przypomnij to to skoryguj ale po jakims czasie wracam do nie poprawnej postawy . Mozecie mi doradzic jakie robic cwiczenia na odzwyczajenie sie od t

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2011-04-14 12:57:05 Liczba szacunów: 0
  • GARBIE SIE- pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    e w dzieciństwie chodziłam na gim. korekcyjna itp i nie wygląda to źle, bardziej chodzi mi o 'wystające łopatki' jestem dość wysoka i mam chyba za słabe mięśnie i dlatego się garbie. wygląda to strasznie;/jak mam wzmocnić te górne partie kręgosłupa, jaka jest szansa że się nie będe garbić (19 lat)? prosze podajcie mi jakieś ćwiczenia bo ja nie chce

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 2009-06-19 10:32:51 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!! GARBIE SIE!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pewien problem. Duzo cwiczylem klatke na lawce poziomej i biceps. Urosly mi tez od tego barki. I tu pojawia sie problem. Barki leca mi do przodu i to dosc mocno. Przez co stalem sie waski w klatce i garbie sie. Poradzcie mi cos co mam z tym zrobic. Zaniedbalem inne partie miesni i to dosc mocno. Prosze o szybko odpowiedz.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 2004-06-16 19:30:24 Liczba szacunów: 0
  • garbię się.Co na to poradzić?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, Moje pytanie brzmi następująco...co robić aby się nie garbić??? Mam dobra sylwetkę ale się garbie i kurde kiepsko to wygląda,a ja caly czas o tym zapominam. POMÓŻCIE!!! Tylko nie wyskakujcie mi z żadnym "pajączkiem"jak można to proszę o solidne odpowiedzi. dzięki,pozdrooo...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2011-10-07 18:59:09 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    Post
    Trening w domu
    PRO

    zuję się na siłach zrobić coś więcej niż tylko wiszenie na drążku i podciąganie kolan do klatki... a co do barków to zależy mi na tym ponieważ mam je pochylone do przodu (nie garbie się!) i jak co to w domu dysponuję: dwoma ciężarkami po 4 kg. , sztangą ok. 15-20 kg. i drążkiem. zależy mi na poradzie specjalisty (najlepiej twórcy tematu) ;) z góry

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-27 22:06:45 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    Post
    Trening w domu
    PRO

    inanie na bic młotkowe 15 pompki na tric 10 uginanie nadgarstkow z hantlem 15 oczywiscie pierw dobra rozgrzewka potem streching. do rzeczy: moje prostowniki sa bardzo słabe - garbie sie, i smiesznie wygladam bo motyle dosyc ładnie u mnie rosną, a grzbiet na dole ;/ musze to poprawic i chce dodac do treningu cwiczenie na nie - babke;) hantel w lape

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-14 10:35:20 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Mam zaokrąglone plecy i czasem odcinek piersiowy mi dokucza - garbię się, do tego jeszcze wyrywam/wyciskam nad głowę, co powoduje ból/dyskomfort. Rolowanie pozwala mi "odstrzelić" kręgami w kręgosłupie i rozluźnia pospinane mięśnie. Jadę 5-10x kilka swoich pozycji: - plecy poziomo - plecy pod kątem (prawo/lewo) http://www.foamroll.net/wp-content/up

    Odpowiedzi: 4888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-18 12:56:32 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Rany....no to zapomnij o lustrze, a już na pewno o bocznym. Chyba, że chcesz szybciej skończyć niż zacząłeś. Ok. To z obsesji na temat pleców. Mimo ze staram sie je mieć prosto wydaje mi sie ze garbie sie. Wiec sprawdzam w lustrze

    Odpowiedzi: 1670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-28 21:42:08 Liczba szacunów: 0
  • Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28

    Post
    Doping
    PRO

    czesc mam takowe rozstepy na placach poniewaz garbie sie. czy ten krem jest wskazany na takie rozstepy? mam 16 lat

    Odpowiedzi: 917 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-26 15:51:32 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Tzn. jak mam wolny czas to chodzę do Merkurego siłowni jakich mało A jeszcze do wcześniejszego postu no to garbię się troche wiadomo, kręgosłup czasami wysiada to wtedy się kładę na 12 h śpię i się rozprostowuje i wydłużam A ty el nino grasz w basketa?

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-09 21:16:24 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Mój przypadek jest dość ciekawy. Mam 183 cm, czyli tak srednio, jednak wszyscy mi mówią, że wyglądam na o wiele niższego i ja też się czuję niższym niż jestem, osoby lekko poniżej 180 cm sprawiają wrażenie wyższych, jak z nimi rozmawiam to ich oczy są wyżej niż moje, jednak jak się porównujemy kto jest wyższy, to jak się maksymalnie wyprostuję to j

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-10 17:49:26 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    moj ojciec 180cm, matka 158cm mam 170cm(waze ok.62kg) i za miesiac koncze 16 lat budowe ciala mam identyczna jak ojciec(asymetria klatki piersiowej, garbie sie lekko i wogle podobny bardzo jestem) jest szansa ze odziedziczylem wzrost po ojcu i dobije do 180cm?

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-30 19:47:06 Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg - sumo czy klasyczny?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    To jakim stylem więcej pociągniesz zależy od wielu czynników. Musisz sam sprawdzić, która technika jest dla Ciebie lepsza. Ja robię sumo, ponieważ tak zacząłem trenować od początku od kiedy zajmuję się trójbojem i tak już zostało, poza tym w sumo nie garbię się tak jak w klasyku. Co do większego zaangażowania nóg to nie wydaje mi się, moim zdaniem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 00:12:26 Liczba szacunów: 2
  • Mamuśka w opałach :D

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Wiem, wiem, garbię się i ciężko to zmienić. Do tego skrzywione stopy :) Przy cwiczeniach zawsze dbam o prawidłową postawę. Absolutnie nie chcę przerwać, bo nie widać efektów :D na zdjeciach :D Jem 2500. Nie wiem, czy efektem tego, że spada waga nie jest to, że szybko się pocę i wskakuję na wysokie tętno

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 15091 Data: 2018-04-11 06:26:10 Liczba szacunów: 0
  • czy można powiększyć piersi ćwiczeniami?

    Post
    Trening w domu
    PRO

    dziekuję za rady :) co do biustu mam b/c;p ale ujędrnienie się przyda i fakt garbię się;/ co do ćwiczeń ćwiczę a6w biegam ni o mam hantle ale nie chcę się rozrosnąć w barkach i motylach ...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 16092 Data: 2010-03-06 11:47:20 Liczba szacunów: 0
  • Barki skierowane do przodu - JAK SKORYGOWAĆ ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Garbie się czasami, ale to raczej nie przez to. Bo patrze przy lustrze jak jestem wyprostowany. Masz racje prawie nie trenuje tylnich aktonów, ale czy rzeczywiście to przez to ? Jak odciągne ramiona tak na maxa do tyłu to wtedy się to koryguje, ale też nie do końca. Co proponujesz ? Czekam na odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 14536 Data: 2005-05-30 16:46:26 Liczba szacunów: 0
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    Post
    Trening dla początkujących

    enie -zakres typowo siłowy -dwugłowe i prostownik bardzo na plus. -tyłek i 4głowe ledwo sie ruszyły, końcówka przysiadu sie poprawiła. -bardzo dobrze mnie to rozciągneło -nie garbie się -poprawiła się szybkość ruchów w ktorych wykorzystuje się nogi i rdzeń, szybciej i mocniej "uderzam" -nie mam żadnej "kłującej" w oczy wady post

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-10 18:21:53 Liczba szacunów: 0
  • Niektóre cechy osób trenujących SW

    Post
    Sztuki Walki

    ...przyznam szczerze że ta pani ma bardzo trafne spostrzeżenia...sam kilkukrotnie zastanawiałem się nad w/w zagadnieniami..... ...dałbym SOG'a gdybym mógł ale dobre słowo musi wystarczyć.... ..mam porównanie ponieważ trenuję BJJ, które jest ewidentnie SZTUKĄ walki od ok.6m-cy a ostatnio zacząłem przygodę z KickBoxingiem który zalicza się do SPORTÓW

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3791 Data: 2003-10-10 15:25:51 Liczba szacunów: 0