Pomoc w sprawie odżywek.

Posiadam shocka i storma,białko gaspari i aminokwasy.
Czy z takim zestawem odżywek przy odpowiednim siłowni 5x razy w tygodniu i diecie.Jest możliwa redukcja?Waże 100 kg wzrost 180 cm.Przytyłem sporo ok 20 kg przez leki,przez 6 lat trenowałem zapasy,więc staż treningowy na siłowni jakiś mam.Czy wgl istnieje możliwość przy tych suplach redukcji ok.20 kg w 2-3 miesiące.Z góry dziękuje,proszę o wyrozumiałość jestem tu nowy.

przy tych suplach? raczej nie
dieta redukcyjna+aeroby+na koniec spalacz i wtedy mozemy pogadac o redukcji
20kg w 2-3 miesiace to bardzo duzo,obawiam sie ze wrecz nieosiagalne na kogos z twoim doswiadczeniem

Nie dasz rady, na redukcje jest dieta, jak wygląda sprawa z dieta?

zalezy ile masz wzrostu itp itd. mozliwe jestm, ale czy zdrowe i konieczne?

Mam 180 cm wzrostu,wcześniej bezproblemu traciłem na wadze bez utraty siły,diete będe miał od kumpla z siłowni który jest instruktorem.Więc jak radzicie,brać te odżywki?

aminy okolotreningowo, przed i po treningu przed aero
bialko wg brakow
shock przed treningiem silowym tylko
storm po treningowo, a w dni bez treningu rano



Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-28 18:39:36