sojavit 85 2800g
cm3 200 kaps
dextroza 1000g
carbonox 3000 g
chcialem to tak rozlozyc :
rano:
sojavit 85- 35g
cm3 2 kaps
przed treningiem
carbonox 50 g
cm3 3 kaps
sojavit85 35g
po treningu:
cm3 3 kaps
carbonox 50g
w dni nietreningowe
rano
sojavit 35 g
cm3 3 kaps
wieczorem
sojavit 35g
cm3 3 kaps
i teraz czy dextroze pić w czasie treningu? czy moze dołożyć po treningu? chyba ze macie zupelnie inną koncepcje jesli tak to prosze pisac