SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak brać prosze o pomoc :)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 726

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3
Witam dostałem taki zestaw:
- bcaa z glutaminą
- kreatyna (juz skończyłem ją brać i mam brać aakg 1250 olimp)
- białko
Proszę o pomoc w dni treningu i dni bez treningu - jak brać.
Może coś jeszcze proszę o podpowiedzi pozdrawiam :)
Trenuję 4 razy w tygodniu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8319 Napisanych postów 150358 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1189246
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 9424 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52877
1.białko według braków w diecie
2.kreatyna 5 g. przed i po treningu (10g)
3. bcaa na każde 10 kg masy ciała

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-04-05 21:28:49

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14815
Bcaa z glutaminą po treningu, 1g na każde 10 kg masy. / Najekonomiczniej tylko w d.treningowe.
AAKG przed treningiem, tyle ile jest napisane w ulotce.
Białko up.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52465
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3
tak mi poprostu doradzono, a to źle ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3
jak masz lepszy pomysł na jakis zestaw to chętnie wysłucham :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 157 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3023
Określ sie ile masz kasy na to i czego oczekujesz i najważniejsze jak z dietą(a najlepiej całą ankiete wstaw). To doradzimy, bo tak w ciemno to możey podawać zestawów ile wlezie a nie wiadomo czy spełnią Twoje oczekiwania.

chcesz kompleksowej odpowiedzi WYPEŁNIJ W SWOIM TEMACIE KAŻDY PUNKT ANKIETY NIE POMIJAJĄC PKT. 10!!!
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1597 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 27197
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
wypełnij pomyślimy

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

białko firmy Olimp

Whey vit