...
Napisał(a)
Zdjecia nie sa tylko, zeby sie chwalic zakladam dlatego uwagi osob trzecich moga ci pomoc
...
Napisał(a)
Ciesze sie, ze ktos cos wogole zauwaza, a nie tylko pisze, ze dobrze idzie. Mi nie chodzi o chwalenie sie tylko dazenie do doskonalosci i staram sie dbac o kazdy szczegol, ale uwielbiam krytyke i celne uwagi, bo to popycha mnie do jeszcze ciezszej pracy i szukania gdzie tu jeszcze mozna wstawic poprawki!
Akurat mam jeszcze jedno zdjecie na potwierdzenie swoich slow.
Zmieniony przez - Immmortal w dniu 2011-11-27 23:53:22
Akurat mam jeszcze jedno zdjecie na potwierdzenie swoich slow.
Zmieniony przez - Immmortal w dniu 2011-11-27 23:53:22
I'm a champion!
...
Napisał(a)
rece masz chyba troche genetycznie oporne co ?
...
Napisał(a)
Kabass - co do lap to prawda - co do trica znalazlem na niego sposob ale zawsze mialem problemy z bicem... Najwiecej bylo 45cm przy wadze 95kg!
Teraz jade inny trening na lapy od poczatku cyklu i zobaczymy co z tego bedzie.
Dzisiaj mialem lipe przy przysiadach ze wzgledu na niezregenerowany dolny odcinek plecow przez sobotni martwy...
Tak mi sie spial ten dol, ze zabieralo mi dech i nie moglem nawet sztangi zdjac ze stojaka... ale 3 serie robocze udalo sie zrobic przed kryzysem ;) Ciezko bylo kontynuowac trening z tym bolem ale dalem z siebie wszystko i na koniec jak zwykle po czworoglowych malo sie nie pozygalem, a o wchodzeniu po schodach na pietro nie wspomne! Schodzenie na dol? Winda! :P
Teraz jade inny trening na lapy od poczatku cyklu i zobaczymy co z tego bedzie.
Dzisiaj mialem lipe przy przysiadach ze wzgledu na niezregenerowany dolny odcinek plecow przez sobotni martwy...
Tak mi sie spial ten dol, ze zabieralo mi dech i nie moglem nawet sztangi zdjac ze stojaka... ale 3 serie robocze udalo sie zrobic przed kryzysem ;) Ciezko bylo kontynuowac trening z tym bolem ale dalem z siebie wszystko i na koniec jak zwykle po czworoglowych malo sie nie pozygalem, a o wchodzeniu po schodach na pietro nie wspomne! Schodzenie na dol? Winda! :P
I'm a champion!
...
Napisał(a)
Super ! Widać że się przykładasz do wszystkich czynników i wiesz czego oczekujesz, wytrwałości i zdrówka życzę !
Oczywiście będę śledził dalej relacje ! Pozdro
Oczywiście będę śledził dalej relacje ! Pozdro
1
Patrz komu ufasz ...
...
Napisał(a)
Jezeli juz to wydaje mi sie, ze biceps dobry, a triceps slaby.
Trzeba kombinowac z treningiem, zeby ruszyc inne aktony. Podoba mi sie twoje podejscie
Trzeba kombinowac z treningiem, zeby ruszyc inne aktony. Podoba mi sie twoje podejscie
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o ruszenie tricepsa to świetnym ćwiczeniem jest wyciskanie francuskie nachwytem (odwrotnie niż klasyczne francuskie wyciskanie). Bardzo dobrze angażuje boczną głowę trica. Pozdr
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
pierwszy cykl pytanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- ...
- 36
Następny temat
co na 1 cykl ?
Polecane artykuły