cykl na mase POMOCY!!!

Siemano mam pytanie czy taki cykl na mase może być i czy wogóle ma sens gajner+białko+kreatyna mono dzienne spożycie; rano gajner , w obiat gajner, przed treningiem białko + kreatyna , po treningu kreatyna, i przed snem białko.
byłbym wdzięczny jakbyście doradzili też produkty jeżeli chodzi o gajnera białko i mono. cena cyklu między 200-300zł
mój staż na siowni to 4 lata.
ostatni mój cykl był 3 miesiące temu na białku WPC i keatynie TREC Creatine micronized 200 mesh
waga 73kg

Diete jako tako próbuję trzymac nie jest idealna ale inaczej nie dam rady
1. posiłek 7.00 płatki owsiane
2. posiłek w szkole 10-12.00 2 knapki najczęściej z mięchem:D + jakiś jogurt i jakiś owoc
3. posiłek 15.00 obiad niezależny o demnie:D
4. posiłek 17-18.00 jakaś rybka albo soja ewentualnie jakeś kanapki
5. posiłek 20-21.00 ryż albo płatki kukurydziane
Z góry dziękuję za odp.

Nie ma sensu.

za duzo prochu ... jestes pewien co robisz ??

dobrze wiedzić;D

4 lata stażu na siłowni i kompletnie 0 podstawowej wiedzy..
Dział odżywianie odwiedź i trening i weź się chłopie za siebie a nie chcesz ładować proch w siebie
Dowiedz się również co to jest białko i gainer, na tych produktach nie robimy cykli.

Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-11-24 22:15:20

Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-11-24 22:19:50

to jaki cykl byście poradzili??

Dietanabol i porządny trening

a coś z niższej półki chodzi mi tylko o suple

Czytaj między wierszami Dieta(nabol) i trening