Tuńczyk - danie w 5min :) (LC)

Dzisiaj jadłem. Luks!
Myślę, że smażąc to na PAMie, dodając same białka jaj i wrzucając płatki owsiane/ryż - uzyskamy dobry posiłek okołotreningowy. Czy się mylę? :)

TUŃCZYK W MINUTE (pod warunkiem ze mamy ugotowany makaron)

SKŁADNIKI:

* Opakowanie tuńczyka w sosie chińskim słodko-kwaśnym (biedronka) lub puszka rybna w sosie pomidorowym
* cebula
* Łyżka śmietany
* curry, papryka, pieprz, sos sojowy(oczywiście według uznania)
* ok 100g suchego makaronu

Makaronik gotujemy w osolonej wodzie. Cebulę drobno siekamy i podsmażamy na patelni, gdy już się zarumieni dodajemy rybkę z puszki i dokładnie mieszamy aby uzyskać jednolitą papkę. Następnie dodajemy wszystkie przyprawy i zdejmujemy z ognia. Wtedy dopiero dodajemy łyżkę śmietany i dokładnie mieszamy. Gotowe ;>

Zrobilem sobie dzis na sniadanko tylko bez sera. Bardzo dobre polecam :) wogole nie czuć tunczykiem

dzisiaj poszedł tunczyk w południe, smacznie było. Za***isty

Jak myslicie jak dzis na wieczor zrobie bedzie sie na jutro rano nadawalo?

lece do sklepu po pieczarki i papryke i robimy ! sog leci.

ja własnie przed chwila zjadłem ale pychotka zadziwia mnie ta wasza pomysłowosc do przepisów i prostota wykonania a pozniej takie fajne wychodzi!

na czym to smazyliscie?? na oleju, oliwce, masle??

możesz na rzepakowym

b.dobre, smażyłem na oliwie z ol. tylko dałem mniej koncentratu ze słoika a dołozyłem z własnej produkcji z pomidorków. Jak dla mnie z koncentratu kwaśnie było.