swiderek22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

248

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2011 (18:44)

Data rejestracji 03.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do znawcow. Pomozcie moj kolega wazacy teraz ok 95 kg wiek 24 lat, wzrost ok 180 cm planuje rozpoczac ponowne treningi na silowni i z dieta na "mase". zakupil juz sobie odzywke gold standrd whey i ostro sie nakrecil. czy nie uwazacie, ze przy takiej wadze( chociaz nie	8	2011-11-07 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja---pomocy witam chcialbym wrescie zrobic cos ze swoim cialem ,ale mam problem z ulozeniem diety . prosze was koledzy o pomoc i jakies wskazowki pracuje zawsze na 2 zmiane wiec zaczynam robote o godz 15 a koncze o 23 . na silownie	11	2010-01-12 12:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Tuńczyk - danie w 5min :) (LC)	2011-11-08 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do znawcow. Pomozcie	2011-11-08 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do znawcow. Pomozcie	2011-11-08 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do znawcow. Pomozcie	2011-11-08 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do znawcow. Pomozcie	2011-11-08 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja---pomocy	2010-02-02 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja---pomocy	2010-02-02 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja---pomocy	2010-01-28 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja---pomocy	2010-01-26 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja---pomocy	2010-01-14 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja---pomocy	2010-01-13 11:24
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-03 13:59