Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)

tody2010

ja tam nie wchodzę na wagę, bo mnie to wkurza, i ciągle jestem zawiedziony :D

No mam nadzieję że nie będę zawiedziony Z tym że brzuch non stop pełen wody, więc może to przekłamac wynik...

Witam witam :)

Poniedziałek (8 dzień) jak i Wtorek (9 dzień) dieta trzymana w 100%. Wieczorem wrzucę może parę fotek.

Poniedziałkowe bieganie też na plus, mimo ogólnego zmęczenia.

Na wagę jeszcze nie odważyłem się wejść

Może w sobotę, boję się o efekty, bo póki co mam wrażenie że za dużo się nie ruszyło...

Wczorajszy obiadek :)

Sałatka + Makaron 2jajeczny + Schab pieczony


Robi się kurczak na 2-3 dni najbliższe


I bonusowo foto omegi3 i witaminek

Myśle że jak biegasz to coś na pewno się ruszy :D Nie masz wrażenia ze brzuch jest bardziej napięty, twardszy robi się podłużny?? Nie jest już taka piła zalaną wodą??

biglolek

Myśle że jak biegasz to coś na pewno się ruszy :D Nie masz wrażenia ze brzuch jest bardziej napięty, twardszy robi się podłużny?? Nie jest już taka piła zalaną wodą??

Twardy to on był zawsze, a to że wyglądał jak piłka to inna sprawa

Ale może coś w tym jest, spodnie też jakby trochę lepiej wchodzą

Zobaczymy - w sobotę ważenie, bo będę miał więcej czasu na poranną toaletę

Czwartek 24.11 - Dzień 11

Ech, dzień jak co dzień

Przy śniadanku mała modyfikacja - zamiast 60g owsianych wrzuciłem 55g owsianych i 5g cukru, bo same płatki mi kompletnie nie idą i co łyżka miałem ochotę biec do kibla
Mam nadzieję że te 5g nic nie zmieni, ale chętnie posłucham opinii

W pracy jak zwykle sałatka z kurakiem, dorzuciłem do niego więcej przypraw i wyszedł pyszny na prawdę. Po pracy do Lidla po twaróg, serek wiejski i jogurt natguralny

Foto obiadu

30g kaszy, 30g makaronu,150g kurczaka i surówka z oliwą i odrobiną jogutu

Ech, ruch zerowy w tym moim dzienniku...

Siema:) nie przejmuj się:) Ja zaglądam codziennie:) robisz tylko aeroby nie ma za bardzo co komentować:) wklejaj więcej fotek zarcia to bedziemy podziwiac:) pozdrawiam:)

Jutro rano ważenie pierwsze od 12 dni, więc zobaczymy co to będzie :D