"Tabaluga(4,5,6,8,12)

93 kg.

Mam podobnie szeroką talie (skośne wyrobione latami treningów SW) i recepta jest poszerzenie obręczy barkowej i pleców oraz rozbudowanie klatki aby wizualnie talia była węższa. Redukować nie ma z czego.

Staram się to zrobić, ale strasznie opornie idzie

na pierwszych fotach klatka byla duzo wieksza ogolnie nie ma jakiejs super zmiany

Jak dla mnie jest przyzwoicie z tym ze tyraj przedramiona

ładnie na rok pracy :)
popracowałbym na Twoim miejscu nad górą klatki i brzuchem ale ogolnie jest zaje......

Niema opier*alania sie :D
pozdro

No i teraz się wziąć porządnie za nogi, w szczególności za czworogłowe co powinno wyrównać dysproporcje z wąską miednicą i szerokimi barami

Witam !

Odświeżam.. 94 KG, Jeszcze 1,5 miesiąca masy.
Aktualne :









i jak idzie ?

idziesz w dobrym kierunku pozdro

nie wiem może to wina światła ale wydaje mi się , że na fotkach z 1 strony bylo lepiej