...
Napisał(a)
Karolu a takie krotkie pytanko. Ca sadzisz o udku z kurczaka? Oczywiscie gotowane. Pytan bo lubie i nie jest takie suche jak piersi ale wiem ze jednak nie to samo. Co mozesz powiedziec czy jest dobrym rozwiazaniem jako posilek np z ryzem?
...
Napisał(a)
Uważam, że jest to dobry posiłek. Nie dodawaj już wtedy tłuszczu do posiłku. W udkach jest trochę inny stosunek białka do tłuszczu niż w piersiach, ale są bardzo wartościowe
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
Aha. To jak np jem ryz z piersia to moge dodac lyzke tluszczy np olej z pestek winogron a jak jem udko to wtedy nie dodawac juz?
Dzieki wielkie
Dzieki wielkie
...
Napisał(a)
Dokładnie tak, ale jeżeli chcesz zwiększać masę mięśniową to możesz też dodawać olej.
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
To zapytal bym jeszcze co polecil bys na ''strzelajace'' stawy,kosci. Czesto mi strzela w barkach i lokciach. Nie czuje bolu zadnego naszczescie przy tym ale np przy rozgrzewce jak robie wymachy zwykle itp.
...
Napisał(a)
Powinieneś profilaktycznie o nie zadbać. Pamiętaj o witaminach i minerałach, omega-3, cynamon, imbir, kurkuma. Zadbaj też o olej lniany i suplementy na stawy.
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
Witaminy, mineraly oraz omega biore po 1 porcji w ciagu dnia. A z supli co bys polecil?
...
Napisał(a)
peak - arthro stack i hi-tec - glucosamin
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
Poprzedni temat
Trening przód/tył.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- ...
- 70
Następny temat
Dziennik Trenigowy Tomasz Bobrowski
Polecane artykuły