bcaa

siema mam pytanie odnosnie bcaa. jestem wlanie w trakcie sporzywania jedna porcje pije w trakcie treningu druga po. chce sie was zapytac czy da rade cos zrobic ze smakiem oslodzic to albo cos bo gdy pije to w trakce treningu strasznie mnie mdli i wogole jest masakra zygac mi sie chce i treningu nie moge zrobic dobrego. bcaa mam w prochu smak lemon z gory dzieki

Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2011-11-15 19:31:08

Słodzić to raczej nie ale mozesz dodać carbo o innym smaku albo rozrobić naraz na butelkę 1,5 wody.

Ja popijam z carbo i jest smaczne. Polecam carbo od TREC'a

jak Cie mdli podczas picia na treningu to nie pij bcaa
wypij jednorazowo przed i po treningu

wypij przed treningiem chwile to nie powinno byc zle

wlasnie tak myslalem zeby pic przed i po a w jakiej minimalnej ilosci wody moge to rozrobic??

nie wiem jaka jest minimalna ilosc wody zeby to rozrobic,producent podaje pewnie 250ml ale jak dasz mniej to nic sie nie powinno stac przeciez

Przy mniejszej ilości daję ci gwarancje, że weźmie cię na wymioty. Będzie większe stężenie. Lepiej już rozrobić w litrze + carbo i popijać bo naraz to można się tylko obrzydzić

ale znowu jak litr wypije to bedzie z pelnym brzuchem cwiczyl i tez moze mu sie ulac

hehehehehe przy treningu pije max pol litra wody a poza tym jestem przy redukcji wiec nie wiem cz karbo bedzie sie nadawac ?

aaa, to już zmienia postać rzeczy i zależy od twojego bilansu.
Powiem tak - możesz spróbować rozrobić w tych 200-250ml i na raz wypić, jak wolisz. Jeśli cię nie zmuli to ok.