zupek909

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

304

przeczytanych postów

5851

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko Kaczmarski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto przasnysz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest:D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2025 (11:48)

Data rejestracji 30.10.2010 (00:00)

Wzrost: 179 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	stawy siema co dobrego możecie polecić na stawy ?mam strasznie wysuszone stawy. ból jest masakryczny w łokciach ze nie mogę treningu robić	3	2015-04-10 20:52
Doping	kolejna bombka	5	2014-09-05 20:58
Odżywki i suplementy	carbo siema! mozecie doradzic jakies dobre carbo i aminokwasy? glownie chodzi mi o smak i ilosc cukrow w carbo, pozniewaz jestem na redukcji i niechcialbym jej zepsuc :p carbo chce dac po treningu w celu uzupelnienia glikogenu.pozdrawiam	12	2014-07-24 20:06
Doping	pytanko	11	2014-05-16 13:19
Doping	choroba w trakcie cyklu	8	2014-04-23 18:33
Doping	cykl do oceny	17	2014-03-23 17:00
Odżywki i suplementy	przedtrningowka? siema! jaka przedtreningowke byscie polecili na dzien dzisiejszy? zastanawiam sie nad s.a.wem a jack3d. zalezy mi na pompie sile i wytrzymalosci. bralem juz sporo tego wszystkiego. co wy doradzicie? moze wyszlo cos nowego o czym jeszcze nie	8	2013-11-17 16:14
Doping	clen-wycinka	13	2013-09-12 21:13
Doping	ocena poprawa cyklu	12	2013-07-28 21:46
Doping	HCG	5	2013-06-13 11:50
Doping	enan, boldek, wino...	9	2013-03-03 16:25
Odżywki i suplementy	kontrola apetytu witam! mozecie doradzic jakis dobry suplement ktory blokuje apetyt? pzdr	12	2013-02-09 16:39
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 187751	1	2012-12-28 14:09
Odżywki i suplementy	co dalej.... witam! koncze wlasnie cykl na man clout + cell pump, clout przed treningem a cel pump rano i po treningu. mysle nad nastepnym i posiadam juz storma i mysle co do niego dorzucic, myslalem nad cloutem bo on dziala na mnie super jako jedna z nie wielu	28	2012-12-30 15:58
Odżywki i suplementy	nitrobolon szybkie pytanie co lepsze proch czy kapsy? ja ogolnie wolalbym kapsy ze wzgledu na wygode ;) pozdro	7	2012-12-28 22:34
Doping	jakie ph ?	7	2012-12-23 20:38
Trening dla zaawansowanych	problem z bicepsem witam. na początek powiem wam cos o sobie. mam 23 lata 178cm wzrostu mam za sobą 7 lat stażu z przerwami tak cisgiem trenuje okolo 3 lata, suplementacje i odzywianie mam opanowane. moj problem jest taki. waze 90 kg ogolnie moja muskulatyra jest ok	6	2012-10-23 20:26
Odżywki i suplementy	przed treningowka siema koncze wlasnie 2 puszke clouta i jestem z niego bardzo zadowolony ale ostatnio coraz gorzej z dostepem tego wiec co polecicie zamiast clouta? zalezy mi na czyms takim moze mocniejszym. nie chce zadnych pobudzaczy na kofeinie bo ona zle na mnie	11	2012-10-12 21:56
Pytania do obsługi sklepu	Ostrovit - Whey Isolate 90	3	2012-09-04 20:37
Odżywki i suplementy	jaki izolat? siema mozecie mi doradzic jakis dobry i pewny izolat? z gory dzieki	3	2012-09-04 21:29
Odżywki i suplementy	ktora beta alanina? siema. jak w temacie ktora beta alanina na dzien dzsiejszy?? myslalem o xxl nutrition - beta-alanine500g ? co o tym myslicie? jesli ok to 3g przed i 3 po treningu bedzie ok czy lepiej tak jak zaleca producent? dzieki z gory pzdr	7	2012-08-19 11:54
Baza klubów Sztuk Walki	gdzie w warszawie mma, muay thai, brazylijskie jiu-jitsu, kickboxing?? siema przeprowadziłem sie do warszawy (bemowo) i szukam jakiegos porzadnego kulubu sztuk walki dla poczatkujacego co mozecie doradzic ?? interesuje mnie mma, muay thai, brazylijskie jiu-jitsu, kickboxing zmieniony przez - zupek909 w	2	2012-04-18 22:33
Odżywki i suplementy	antybiotyk siemka jestem na takim cykliku dt rano na czczo cel pump przed treningem clout po cp dnt rano na czczo cp kolo 6h pozniej cp i teraz moje pytanie przeziebilem sie troche mam chore gardlo i goraczke lekarz przepisal mi antybiotyk i nie wiem czy	3	2012-03-26 17:15
Odżywki i suplementy	problem ze stawami siema chlopaki ostatnio strasznie bola mnie nadgarstki na treningu normalnie przy bicepsie nie moge treningu zrobic. co mozecie polecic dobrego i skutecznego? z gory dzieki	12	2012-03-18 19:42
Po siłowni, o siłowni	prosze o rade siema chcialem sie was zapytac czy pas neoprenowy taki jak tan http://www.sfd.pl/sklep/z_pozostalych_firm..._pas_neoprenowy_wyszczuplaj%c4%85cy!!!_130cm_x_25cm-opis1386.html pomaga w spaleniu tluszczu z brzucha? czy wogole tosie nadaje? bo rozne	4	2012-03-09 21:55
Odżywki i suplementy	clout + ??? siema jestem wlasnie na cyklu jesli mozna tak to nazwac man clout + mono dt clout przed treningem po mono dnt rano na czczo mono i mam takie pytanie bo wlasnie konczy mi sie mono i myslalem czy kupic drugie mono czy moze zastapic je czyms innym	5	2012-03-07 19:34
Doping	jakie badania	3	2012-03-04 22:08
Odżywki i suplementy	clout, mono, aakg siema chce polaczyc te 3 suple.. chcialbym poprosic was o ocene ewentualna korekte ja widze to tak dt rano na czczo mono przed treningem aakg+clout po treningu mono dnt rano na czczo mono co o tym myslicie ? moze w dt mono nie dawac rana lub po	4	2012-02-22 22:44
Odżywki i suplementy	tribulus?? jaki tribulus na dzien dzisiejszy godny uwagi?	8	2012-02-19 18:58
Doping	warto robic odblok?	11	2012-02-19 17:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-25 23:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-14 00:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-13 21:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-13 20:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-13 20:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-13 20:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-13 20:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-13 20:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-13 20:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-04 23:58
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2015-09-24 22:10
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2015-09-24 21:52
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2015-09-24 21:42
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2015-09-24 21:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-09-18 10:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-09-09 21:51
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-22 21:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-22 18:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-09 12:05
Odżywki i suplementy	stawy	2015-04-10 21:10
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-03-31 20:55
Doping	kolejna bombka	2014-09-05 21:31
Doping	kolejna bombka	2014-09-05 21:07
Odżywki i suplementy	carbo	2014-07-24 22:40
Odżywki i suplementy	carbo	2014-07-24 20:42
Odżywki i suplementy	carbo	2014-07-24 20:31
Doping	pytanko	2014-05-16 22:18
Doping	pytanko	2014-05-16 19:42
Doping	pytanko	2014-05-16 19:16
Doping	pytanko	2014-05-16 13:37