Pomoc waga

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: pomoc , waga

Ilość wyświetleń tematu: 1003

Nowy temat Temat zamknięty

...

sagan92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 123

Witam.

Mam 181 cm wzrostu ważę 88kg.
Na początek chciał bym stracić trochę ze swojej wagi i zastąpić to wszystko mięśniami.
Prosze o wypowiedzenie się jak można to osiągnąć.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351505

https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

sagan92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 123

ok a jakieś ćwiczenia na brzuch

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351505

brzucha nie zgubisz robiąc brzuszki itp. aeroby, ewentualnie jako wspomaganie trening siłowy jeżeli chcesz budować mięśnie po redukcji.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

sagan92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 123

a czy kreatyna pomoże mi odchudzić się i przerobić masę w mięśnie ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351505

nie przerobisz tłuszczu na mięśnie, idź do sklepu i popatrz na słoninę i na jakieś chude mięso, np wołowe - umiesz przyrządzić słoninę tak by stała się wołowiną?

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-09 21:01:34

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

sagan92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 123

a czy jej branie mi ogólnie coś da ?

...