sagan92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię devi

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Końskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2012 (21:18)

Data rejestracji 09.11.2011 (16:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam. może mi ktoś pomóc podpowiedzieć plan treningowy.posiadam ławkę ,hantle ciężar ogólny 110 kg . ćwiczenia rozwijające mięśnie. również odżywki czy są jakieś wskazane ?	3	2011-11-09 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc waga witam. mam 181 cm wzrostu ważę 88kg. na początek chciał bym stracić trochę ze swojej wagi i zastąpić to wszystko mięśniami. prosze o wypowiedzenie się jak można to osiągnąć.	7	2011-11-09 17:06