Pomoc waga

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 123

Witam.

Mam 181 cm wzrostu ważę 88kg.
Na początek chciał bym stracić trochę ze swojej wagi i zastąpić to wszystko mięśniami.
Prosze o wypowiedzenie się jak można to osiągnąć.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

sagan92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 123

ok a jakieś ćwiczenia na brzuch

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

brzucha nie zgubisz robiąc brzuszki itp. aeroby, ewentualnie jako wspomaganie trening siłowy jeżeli chcesz budować mięśnie po redukcji.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

sagan92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 123

a czy kreatyna pomoże mi odchudzić się i przerobić masę w mięśnie ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

nie przerobisz tłuszczu na mięśnie, idź do sklepu i popatrz na słoninę i na jakieś chude mięso, np wołowe - umiesz przyrządzić słoninę tak by stała się wołowiną?

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-09 21:01:34

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

sagan92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 123

a czy jej branie mi ogólnie coś da ?

...