Olimp - Gain Bolic 6000®

dobry gainer

Siemanko :P
Kupiłem wczoraj właśnie 4kg wanili i mam kilka pytan :)
1. jak mam to pić z mlekiem, to czy mleko może byc 3,2% tłuszczu?
2. czy moge do tego dysypać kakaa dla smaku? bo dziś już piłem z wodą i ochyda ;/

Może być z mlekiem, możesz dodać kakao jak Ci takie nie smakuje;)

Dzięki za odpowiedź, a co do tego kakao to wanilia z mlekiem, bez żadnego kakao w sumie jest bardzo dobra :)
O efektach napisze jak skończę 4 kg :)

Najlepszy gainer jaki szamałem. Smak czekoladowy najlepszy.
Polecam wszystkim

"O efektach napisze jak skończę 4 kg :)" eee ?

z 5 cm w bic pojdzie jak nic :)

Mi po pierwszym kilogramie przybyło 2kg po 3kg przybyło 5kg (w bicepsie 2cm obwodu)

Zrobiłem sobie taki plan, że w dni treningowe zjadam 2x 50g a w dni treningowe 3x 50g.
Chce zapytać czy zrobiłem w miare dobrze?
Nie wiem jak uważacie, ale dla mnie to co piję jest bardzo sycące :D
Przez to jak to pije nie chce mi sie tak bardzo jeść. Czy powinienem mimo to na siłę jeść żeby kilogramy wpadały?
Jak coś mam 15 lat, 175 wzrostu, 69kg wagi, i 33cm w bajcu. Podaje to bo chce żebyście wiedzieli o moich wymiarach odpowiadając mi na te pytania :)

Najpierw przeczytaj co to jest gainer i w jakim calu się go stosuje.. skąd my mamy wiedzieć czy to co rozpisałeś jest okey? Przecież to zależy od diety, masz braki w diecie uzupełniasz gainerem / białkiem...