wyciskanie

Nie brałem, Nie przejmuj się tak to żadna poważna choroba. Poza 3 tyg w gipsie i strasznie śmierdzącą nogą po tym okresie nie ma się czego bać

Co do maxa to tu możesz to sprawdzić http://www.programy.u.waw.pl/wyciskanie.php wychodzi ~107kg, należy brać poprawki na tego typu kalkulatory, bo każdy jest inny jeden bardziej wytrzymała a słabszy drugi mniej wytrzymałe ze 80kg tyllko 10razy podniesie a za to maxa 115 np.

W moim przypadku te obliczenia się mniej więcej sprawdzały +- 3kg

dziwne, u mnie przy 10 powtórzeniach podniosę ok 15kg więcej na max

Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-11-05 18:36:30

http://zapodaj.net/9bbaadba0f11.jpg.html
http://zapodaj.net/40dabd24da57.jpg.html 

rozczyta sie ktos w tym ?:D bo nie wiem co tam jest napisane nawet

Bez jaj, ani słowa nie rozumiem

no wez :p moze sie ktos doczyta :D

Nie działa ale wyjdzie coś koło 100 co do nogi to leż w domu po co się męczyć w szkole a ten gips to dla picu

Ja w szkole siedzialem tak jak w domu czyli normalnie, dostawalem zastrzyki w brzuch. Jakis antybiotyk. ogolnie peirwszy dzien w szkole, wchodzilem o kulach po schodach, a schodow jest sporo, nagle stracilem sily i pyerdolem ze schodow, dobre 4 metry w dol sie turlalem, o dziwo nic mi sie nie stalo.

Ja podnosząc 80kg 9, 10x 100 podniose, a nawet trochę więcej.