sam napalm bedzie cie mocno trzepal,jak dolozysz aakg to bedzie naprawde bajka,ale jak chcesz to daj
...
Napisał(a)
tomqu mnie uprzedzil,no ale ok,masz rozpisane wszystko;)
sam napalm bedzie cie mocno trzepal,jak dolozysz aakg to bedzie naprawde bajka,ale jak chcesz to daj
sam napalm bedzie cie mocno trzepal,jak dolozysz aakg to bedzie naprawde bajka,ale jak chcesz to daj
...
Napisał(a)
Ok, wielkie dzieki za pomoc, po sogaczu panowie. Pytanie na koniec co z tym nieszczesnym CARBO, bo widze ze nie zostal uwzgledniony. Czy warto zawsze do kretki dodac carbo, czy tez nie ? A i jeszcze na koniec odnosnie ZMA, czy tylko przed snem, tak jak pisza 3 tabsy, czy moze wiecej dorzucic, bo z tego co tu czytam, to kazdy inaczej proponuje przyjmowanie ZMA...
...
Napisał(a)
nie bierz carbo. 3 stykna
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
bcaa ma activlabu więc trzeba tak te 20g prochu ;/
A carbo dałbym tylko po treningu
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-11-03 21:32:05
A carbo dałbym tylko po treningu
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-11-03 21:32:05
...
Napisał(a)
20g na poltora litrowa butelke treningową ? :) Czyli BCAA spozywac bede tylko w trakcie treningu.
P.S. TomQ czemu nie warto w ogole dodawac CARBO, czyzby prznioslo to wiecej szkod, niz korzysci ?
Zdrowia!
P.S. TomQ czemu nie warto w ogole dodawac CARBO, czyzby prznioslo to wiecej szkod, niz korzysci ?
Zdrowia!
...
Napisał(a)
Ale po treningu w sam raz, no chyba, że od razu masz bardzo dobry posiłek
...
Napisał(a)
carbo po treningowo tylko
w ciagu dnia lykajac kreatyne do posilku osiagniesz taki sam efekt jak z carbo
w ciagu dnia lykajac kreatyne do posilku osiagniesz taki sam efekt jak z carbo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
mm fajny art, dzieki bardzo. Odnoszac sie do wczesniejszego, to w DT nie brac 2x kretki po 5g (rano na czczo + po treningu). Rozumiem, ze z owej rozpiski, brac tylko raz po 5g w DT, jak i DNT?
Polecane artykuły