rkarpinski
Witam,
Skończyłem jakiś czas temu treca cm3. Na tą chwilę odpoczywam sobie od kreatyny 4 tygodnie. Zakupiłem shotguna + storma, dieta dopięta na 90%. Od grudnia chciałbym zacząć trening siłowy.
Jakie polecacie dawkowanie dla tych produktów?
Dodatkowo oczywiście przed i po treningu jest bcaa. Czy dokupić jeszcze jakieś amino proste? Glutaminę? Coś na stawy?
Trening będzie 3 razy w tygodniu. Z góry dziękuje za każdą pomoc.
pozdrawiam,
Skończyłem jakiś czas temu treca cm3. Na tą chwilę odpoczywam sobie od kreatyny 4 tygodnie. Zakupiłem shotguna + storma, dieta dopięta na 90%. Od grudnia chciałbym zacząć trening siłowy.
Jakie polecacie dawkowanie dla tych produktów?
Dodatkowo oczywiście przed i po treningu jest bcaa. Czy dokupić jeszcze jakieś amino proste? Glutaminę? Coś na stawy?
Trening będzie 3 razy w tygodniu. Z góry dziękuje za każdą pomoc.
pozdrawiam,
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Krzysztof Piekarz
Remik7
giecik
Aras84
Nie po to jestem na redukcji teraz żeby się wodą zalać z mono. Jak to widzicie? Czy ja źle rozumuję?
anubis84
