Pomoc w dobraniu odżywek, jazda na bmx.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 494

Witam. Od 2 lat jezdze na bmx, przez co bardzo dostaja "po dupie" moje stawy. Slyszalem, ze Animal Flex może pomóc je jakoś wspomóc. Poza tym ćwicze w domu na drążku, lawce do brzuszków, robie pompki, przysiady. Kolega mówil, że powinienem kupić sobie jeszcze do Flex'a, białko, aminokwasy, glutamine i witaminy. Nie zalezy mi na wielkosci mięsni ale na ich sile.
Czy to dobry wybór? Co dokladnie polecacie, chodzi mi o firmy itp.
Jeszcze offtopujac zapytam, jakie jeszcze cwiczenia mozna wykonywac w domu aby zwiekszyc sile rąk i nóg.

Z gory dzieki za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12069 Napisanych postów 160525 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234746

flex ok, na wzmocenienie polecam diete+trening

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

jspecu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 494

Diete+trening czyli? Na jakim jedzeniu sie najbardziej skupiac? No i co z treningiem, taki zwykly w chacie czy może cos bardziej skomplikowanego?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12069 Napisanych postów 160525 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234746

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Nestaa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 551 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14668

A ja Polecam Połączenie Aplexin(apteka) + Collagen Renover z Treca. Podczas jazdy jakiś Izotonik w Bidon. Przed Możesz wziąć Bcaa, a po jakiegoś Bulka.

...

Nestaa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 551 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14668

Aflexin*

...

jspecu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 494

A jakie Bcaa polecasz? "Bulka"? Sorry, ale nie ogarniam tych wszystkich nazw

...

jspecu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 494

Aha, jeszcze jedno pytanie. Przed każdą jazdą rozgrzewam się i rozciągam. Czy możecie polecić jakieś cwiczenia do wykonywania w domu aby zwiekszyć gibkość?

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923

postaw sobie jakis przedmiot okolo metr od jednej nogi i drugi tez metr od drugiej,schylaj sie raz do jednego raz do drugiego,z czasem zwiekszaj szybkosc i odstawiaj go dalej,osobiscie uwazam za bardzo fajne;)

...