Projekt masa.

chodziło o 0,88 ;D, dieta jest dobrze ułożona. Rozumiem, że nic więcej do cyklu nie dodawać?

2x2tabsy ja biore do sniadania i do kolacji, w trakcie zeby zminimalizowac odbijanie sie rybka - czasem srednio jest to na miejscu hehe

pory dowolne tak na prawde

Ja omege chce brać z rana i po treningu, a w dnt tylko rano

to pytanie powinieneś zadać w temacie - pojedyńcze pytanie, omega do posiłków - zjesz posiłek następnie łykasz omegę, lub w trakcie, jak kto woli (napisałeś, że kapsułki różnie wyglądają niektóre mogą być 1000mg, a drugie np. 500mg) bierz te które wyjdzie najekonomiczniej, omega-3 gold olimp jest ok

Nie bierz Omegi po treningu, to nie suplement jak kreatyna, że bierzesz w DT i DNT tylko suplement prozdrowotny.
Ładuj np 3-4 kaps dziennie do posiłków najlepiej

Dzięki panowie!
PS. QEJK gdyby działały pojedyńcze pytania to nie pisał bym tutaj (error)

po zmianie interfejsu wszedzie mi errory wyskakuja.. zle bramy eetc etc.. mam nadzieje,ze ponaprawiaja te bugi...

Ogólnie wszystko chce brać:

DT rano-mono/jabczan, vita-min, flexit drink, omega 3
przed treningiem-shotgun
po treningu-mono/jabczan, vita-min
kolacja-omega3

DNT rano-mono/jabczan, vita-min, flexit drink, omega 3
obiad-vita-min, omega 3

Dobrze ?

rano mono/jabłczan na czczo, flexit drink oraz omega-3 po śniadaniu?

witaminy daj po pierwszym posiłku i może przed snem?
jak Ci się te skończą kup lepsze, o kilka złotych droższe, np. te multiple - jako, że idzie zima będzie lepiej

Do śniadania, a kiedy mam brać ?