lolek30
Witam!
Proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej
Płeć: Kobieta
Wiek: 33
Waga: 89,8
Wzrost: 171
Obwód klatki: 96
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 85
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31,4
Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca,
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5 x tyg aqua aerobic, 3x tyg zajęcia typu zumba, tbc
Odżywianie: gubią mnie słodycze i kanapki:)
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry, ograniczenia:dyskopatia.
Badanie zrobione na analizatorze: masa mięśni szkieletowych 32,8 kg masa tkanki tłuszczowej 31,4 kg
Preferowane formy aktywności fizycznej: 1 godz dziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałam
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolałabym nie stosować
Stosowane wcześniej diety: różne krótkotrwałe
Proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej
Płeć: Kobieta
Wiek: 33
Waga: 89,8
Wzrost: 171
Obwód klatki: 96
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 85
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31,4
Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca,
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5 x tyg aqua aerobic, 3x tyg zajęcia typu zumba, tbc
Odżywianie: gubią mnie słodycze i kanapki:)
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry, ograniczenia:dyskopatia.
Badanie zrobione na analizatorze: masa mięśni szkieletowych 32,8 kg masa tkanki tłuszczowej 31,4 kg
Preferowane formy aktywności fizycznej: 1 godz dziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałam
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolałabym nie stosować
Stosowane wcześniej diety: różne krótkotrwałe
Krzysztof Piekarz
mrCROSS
