Jak to łączyć i dawkować?

Witam. Ostatnio miałem szanse nabyć suplementy w bardzo dobrych cenach więc nabyłem następująco:

2x ACTIVLAB Tri-Creatine Malate (Jabłczan) Caps: 300 szt.
2x CYTOGENIX CytoCell 673g
UNIVERSAL Shock Therapy 1kg
UNIVERSAL Storm 759g
NUTREX Hemo Rage Ultra Concentrate 294g

Mam to zamiar rozdzielić na 3 cykle gdzie do każdego dokupię białko lub gainery i co tam jeszcze będzie trzeba.

Proszę o rady jak to łączyć i dawkować.

Wiek 19 lat
Waga 80 kg
Wzrost 180 cm
Cel: Masa

pierwszy zrob jablczan + cytocell
drugi storm + shock
trzeci jalbczan + hemo - na hemo moze byc za wczesnie

podaj znkiete dzialu

1) Zdjęć żadnych nie mam. Sylwetka wysportowana, bf b.niski.
2) 19
3) 80/180
4) ok. 3 lata z tym że większość tego czasu był to trening pod sport (Koszykówka)
5) Masa
6) Białko, Gainery, kreatyna Jabłczan oraz Mono (Nigdy wcześniej nie było stacków), ZMA oraz energetyki (głównie Black Powder od MRI)
7) -
8) Brak
9) Ok. 4 miesiące.
10) B: 3g/kg W: 5g/kg T: ok. 1g/kg
11) Bez ograniczeń
12) Co jeszcze mógł bym tu dorzucić?

mozesz dorzucic bcaa/eaa i inne tego typu dodatki dietetyczne