Koniu12 / MASA

od wegli podlewa, nie od tluszczu

no ta ale gdzies ten tluszcz musi sie odkladac nie ? a ja moze wale ze 70ml na patelnie oleju ;d

Wtorek: plecy
unoszenie hantli na boki w opadzie
12kg x10
12kg x10
12kg x10
12kg x10
MC
55kgx12
72kgx10
80kgx8
90kgx6
100kgx6
podciaganie nachwytem + wiosło sztanga
x8
x8
x7
x6
65kgx5
65kgx5
73kgx5
73kgx5
Szrugsy
80kgx10
80kgx10
80kgx10
80kgx10

jw koleś pisał to węgle powodują zalewanie a nie tłuszcz , zajrzyj do podstaw i poczytaj

to co mi facetka z bioli truła, że tłuszcze odkładają się pod skórą = czyli równorzędne jest to, ze może być to brzuch, nadmiar oleju, na którym smażę mógłby to spowodować, o ile dobrze myślę:]

to ta nauczycielka jest jakaś dziwna straszy Was w szkole:P
to węglowodany (jeśli są w nadmiarze ) ulegają przemianom do tłuszczów ktore to odkladają się pod skorą. Tłuszcze zaś stanowią źródło energii dla mięśni w spoczynku i dla wielu organów więc spokojnie można tłuszczyk wsuwać

zalezy jeszcze jaki tluszczyk, ponoc smazenie na oleju jest niezdrowe, gdzies tam czytalem...

nie no oczywiście miałem na myśli oliwę z oliwek orzechy ryby itp.

no ja na oleju smaze, bo oliwy mi szkoda xd

zdrowiej zawsze by było gotować grillować lub piec:P