Klotor3
Mam hantel 15kg. Składa się z dwóch placków po 5 kg i dwóch po 1.25 kg. Z gryfikiem i nakrętkami waży ok 15 kg. Podnoszę go max. 15 razy. W drugiej serii max. 9. Jak mam najszybciej powiększyć dotychczasowy obwód bicepsa?(32 cm)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
974
1 hantelek to jak dla mnie zabawa i jakby co to trening domatora z tym sprzętem.
...
lakerr
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2373
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23963
Z tym sprzętem dział trening w domowych warunkach
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18
Dobrze, następnym razem tam napisze. Jakieś propozycje co do ilości powtórzeń, serii itp.?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
160
tylko biceps ludziom w głowie :((( ile wazysz?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18
58KG. Wszystko jest w temacie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
160
nie ma, wypełnij ankete
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
Klotor3
tu odpowiedz jest krótka JEDZ logiczne wtedy zwieksza sie twoje obwody .
co do treningu wejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH
powodzenia
tu odpowiedz jest krótka JEDZ logiczne wtedy zwieksza sie twoje obwody .
co do treningu wejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH
powodzenia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
