Plan treningowy na 200 metrów

Witam wszystkich serdecznie. Za cel obrałem sobie zejście do poziomu 24,5 sekund na 200 metrów i potrzebuję wskazówek odnoście planu treningowego jaki wykonywać.

Mam 17 lat, wzrostu 177cm oraz wagi 63 kg.
Na 200 metrów mój czas to 26,31 a na 400 metrów to 57,59.
Trening wykonywałbym 3 razy w tygodniu.
Proszę o sugestie i pozdrawiam. : )

Zapisz się najlepiej do klubu i tam pod okiem trenera ćwicz.

Zaglądnij do działu Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe.


Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-09-28 17:22:08