1lesnar1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

160

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie Zajebistość :)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia,bieganie

Ostatnia aktywność 24.07.2022 (21:43)

Data rejestracji 27.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	nogi jak zwiekszyc obwod nogi wokoł kolana? jakimi cwiczeniami w udzie mam 61 cm płeć: mężczyzna wiek: 19 waga: 77,5 wzrost: 177 cel treningowy: masa staż treningowy	24	2011-10-01 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny2 1 2 jajka + chleb razowy( ktos wie iile ma wegli?)+ warzywa 12b 2150 g płatkow wiejskich+ jogurt naturalny+ owoc 25b 110ww 10t 3ryz/makaron/połowa kuraczaka/piers z kurczaka+ warzywa 35b 90ww 3t 4serek wiejski+ kanapki+ migdały 5 twarog+	10	2011-09-30 19:32
Zdrowie i Uroda	kontuzje nog a bieganie mam nawracjacajaca kontuzje( zapalenie miesnii płacszczkowatych w łydkach) w trakcie i po bieganiau strasznie pali... ktos miał podobny problem, macie jakies rady?	0	2011-09-30 15:58
Odżywki i suplementy	białko biako przed czy po sniadaniu? czy to bez znaczenia? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak wiek: 19 waga: 77,5 wzrost: 177 cel cyklu: masa stosowane	5	2011-09-28 17:51
Odżywki i suplementy	połaczeni kreatyny i białka czy to dobre połaczenie w dni treningowe białko rano i wieczorem w dnie nie treningowe tak samo kreat7yna w dni treningowe 30 minut przed treningiem i po treningu w dni nietrengowe rano 30 minut przed białkiem i po południu dobre połaczeni?	6	2011-09-27 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	nogi	2011-10-02 12:31
Trening dla początkujących	nogi	2011-10-02 12:25
Trening dla początkujących	nogi	2011-10-02 12:12
Trening dla początkujących	nogi	2011-10-02 11:59
Trening dla początkujących	nogi	2011-10-02 11:47
Trening dla początkujących	nogi	2011-10-02 11:40
Trening dla początkujących	nogi	2011-10-02 11:38
Trening dla początkujących	nogi	2011-10-02 11:26
Trening dla początkujących	nogi	2011-10-02 11:17
Trening dla początkujących	nogi	2011-10-01 23:07
Trening dla początkujących	nogi	2011-10-01 23:02
Trening dla początkujących	Trening aerobowy bez obciążania kolan	2011-10-01 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny2	2011-09-30 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny2	2011-09-30 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny2	2011-09-30 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny2	2011-09-30 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny2	2011-09-30 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny2	2011-09-30 19:58
Trening dla początkujących	Plan do waszej oceny	2011-09-28 23:05
Trening dla początkujących	15 lat, 175 cm, 58 kg. Jak powiększyć biceps?	2011-09-28 18:47
Odżywki i suplementy	białko	2011-09-28 17:57
Trening dla początkujących	15 lat, 175 cm, 58 kg. Jak powiększyć biceps?	2011-09-28 17:52
Odżywki i suplementy	połaczeni kreatyny i białka	2011-09-27 22:45
Odżywki i suplementy	połaczeni kreatyny i białka	2011-09-27 22:42
Odżywki i suplementy	połaczeni kreatyny i białka	2011-09-27 22:42