Odżywki dla sprintera

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32

Witam wszystkich użytkowników, mam 21 lat. Skończył mi się sezon letni, ale wielkimi krokami zbliża się sezon halowy (styczeń) i tu kieruję moje pytanie do doświadczonych użytkowników, a zwłaszcza do trenerów lekkiej atletyki. Chcę zakupić jakieś odżywki, żeby przygotować się do hali, byłbym wdzięczny jeśli byście mi coś doradzili.

Staż treningowy: 9 lat
Trenuję 6 razy w tygodniu
Wzrost: 177cm
Waga: 74 kg
cel jaki chcę osiągnąć: siła, rzeźba
Posiadam dietę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

siła z rzeźbą nie idzie w parze

musisz wybrać czego potrzebujesz bardziej

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

wegle, kreatyna, beta alanina, l karnityna, bcaa, magnez, izotoniki
mysle, ze styknie cos z tego.
ewnetualnie jakis spalacz do tego.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Sprinteros

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32

Nie chcę za bardzo przybrać na wadze, najbardziej interesuje mnie siła. Myślę nad tymi odżywkami:
Kreatyna - Trec CM3
Białko - PVL Iso Gold
OLIMP Koenzym Q10 + Lecytyn
Witaminy i minerały - NOW FOODS Special Two
ZMA PM Kaizen

Byście coś dodali lub zmienili ?

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

izotonik na trening mozna dodac, beta-alanine z xxl nutrition non stop
Koenzym Q10 takie srednie ma opinie, moze lepiej olimp zen-szen?

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

dorzuć beta-alanine,bcaa

...

Piter_1988

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65096

Na siłę jest odpowiedni trening, suple nie znacznie go uzupełniają.

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 2330 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41688

Moim zdaniem powinieneś przede wszystkim zainwestowac w dobre węgle, np. vitargo. W lekkiej atletyce szczególnie pomocne.
Dodatkowo j/w, bcaa, witaminy, minerały i ew.białko jeśli masz braki.
W nic więcej bym nie inwestował

Pozdro

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

Sprinteros

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32

Dziękuję za rady i propozycje. Jeśli, ktoś coś poleca proszę pisać.

...

Sprinteros

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32

Dodam też, że trenuje biegi sprinterskie (60m, 100m, 200m)

Zmieniony przez - Sprinteros w dniu 2011-09-25 14:03:20

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

Vitargo strata kasy, tym bardziej dla sprintera. Wedlug badan nie jest to az taka rewelacja. Poza tym jak pisalem - nie biega srednich a juz napewno nie dlugich dystansow takze uzupelnienie wegli nie jest tu prioryte

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat