ziomek0/dziennik - w drodze do estetycznej sylwetki !

Wazzup, ale dlaczego tak się bulwersujesz od razu? Wiele osób na tym forum jest takiego zdania jak ja, tylko ja to sprawdziłem Koniec spamu, to jest dziennik..

Do bulewrsacji mi daleko, zresztą byłaby tu ona nie na miejscu. Powtórzę się tylko - słowo "sprawdziłem" byłoby na miejscu po zrealizowaniu całego programu, a nie jego skromnej części.
Ciach spam

No dobrze, powiem inaczej. Przynajmniej pierwsze etapy metody, nie są tak efektywne jak trening Mawashiego

Po powrocie do zdrowia (lub szybciej ) ruszę z nie-splitowym Mawashim w wersji trudniejszej, i zobaczymy jak ja go ocenię
Schudłem przez to nicnierobienie i przycięcie diety, może da mi takiego kopa jak Tobie na początku ?

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-23 18:30:27

Możliwe, ale Ty nie przesadzaj z tym trudniejszym Mawashim. Np na nogi możesz E1 robić tak jak ja Co byś nie mówił, że nogi stoją w miejscu

Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-09-23 18:31:51

Wazz nie przesadzaj z tym sprawdzaniem metody, nikt przy zdrowych zmysłach nie będzie kontynuował planu, który przez 4 miesiące nie przyniósł zadowalających rezultatów.

nie przesadzaj z tym trudniejszym Mawashim.

Tzn ?
Mówię o tym co on sam nazwał "Trening dla początkujących, wersja trudniejsza", czyli to samo co Ty robiłeś, right ?
O to dopytam jeszcze - używałeś tych baniaków, czy jakieś hantelki ?

Baniaki, butelki....wszystko co było pod ręką chodziło mi o to, że robienie wykroków w Twoim przypadku niewiele da Musisz jakoś to zastąpić, bo pewnie nogi masz już od Lafaya rozwinięte.


Wazz nie przesadzaj z tym sprawdzaniem metody, nikt przy zdrowych zmysłach nie będzie kontynuował planu, który przez 4 miesiące nie przyniósł zadowalających rezultatów.

dokładnie

Pomyślę, może zastąpię E*. Mam trochę żelastwa, kilkanaście kg, i z tego skorzystam.

Właśnie - co do efektów - Ziomek, masz spisane swoje wymiary sprzed Mawashiego, po Mawashim, sprzed Lafaya i po ?

Tak mam, jak znajdę mój stary dziennik (pisany) to wszystko ładnie napiszę tutaj ale to tak bardziej w nocy