Zawodnik ATLETA TEAM vs KONIU - pods. 70 str. TEST MR.BIG , BIG ZONE

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------




Rano do 100g płatków owsianych i 10ml oliwy dorzuciłem muscle protein (smak lemon-jogurt) i ciężko mi będzie się teraz zdecydować, którego białka używać do porannego posiłku. Oba intensywne i bardzo smaczne, a rozpuszczalność świetna... dobrze, że dostaliśmy duże opakowania bo ciężko się będzie od tego oderwać

Kolejne posiłki to klasyk: kura 0,5kg podzielona na 3 porcje, pomidory i 3 worki ryżu brązowego do dwóch posiłków oliwa i do ostatniego olej lniany. (3 posiłki)

Dzisiaj dzień beztreningowy także regeneruję się przed jutrzejszym starciem (BARKI NOGI)






Wczoraj przed snem wziąłem 2 tabletki Tributec 2000, spore tabletki (ponad 2g) ale bez problemu się łyka także przyjmowanie jest bardzo ok.

Rano klasycznie 5g monohydratu MR.BIG + 5ml Mineral Low Carb.
Przed wyjściem do pracy byłem nieco ospały, więc spróbowałem pierwszy raz ENERGY BOOSTER BULLETS i okazał się to dobry wybór, pobudzenie odczuwalne znacznie bardziej niż się szczerze spodziewałem. Smak nienaganny, ale akurat na to nie patrzyłem potrzebowałem zastrzyku energii żeby rozpocząć dzień.

Kolejnego SHOTA z pewnością wezmę przed jutrzejszym treningiem.

Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2011-09-20 16:52:53

powodzenia

koniu przefarbowałeś włosy bo mi sie wydaje ze typowo czarne miałeś?

Noż kurna, KUŃ się znowu spasł ;)

Będę zaglądał.

jestes pewien tych 82cm w pasie po posilkach? wyglada na 92 Zes sie chyba w gorach tak zapuscil

najadl sie kuń oscypkow ;D

Tak, ostatnio kupiłem spodnie na 78 w pasie i chodzę w nich w pasku, widać w przodzie na luzie, że brzuch płaski jak ściana.
jak pisałem od węgli podlało mnie mocno wodą jak zawsze, odstawię takie ilości pod koniec i zejdzie. Na łapach i barach jak napnę żyły są, więc chyba jednak nie tak tłusto.

pzdr/




Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-20 21:10:54

ostatni posiłek 250g twarogu chudego, pomidor, 10ml oliwy.

Niedługo kolejna porcja Tributeca 2000 i zasłużona regeneracja.

Ci też ciężko wchodzi taka kostka twarogu? ;p

ostatnio jadłem twaróg na sucho - masakra, bez jogurtu i jakiegokolwiek zmiksowanego warzywa nie do przełknięcia.

pzdr/

Uwielbiam się nim zajadać, także problem żaden